近日，演员杨幂在新浪微博上晒出自己被烫伤的照片，并配文“蒸汽眼罩咬我”，疑似是使用蒸汽眼罩导致低温烫伤。
来源：杨幂新浪微博
微博一发出，不少粉丝表达了对蒸汽眼罩使用安全性的担忧。
大家以往对烫伤的认知，都停留在高温烫伤上。比如滚烫的液体、热气、高温硬物，在碰到皮肤就瞬间传导热量，直接灼伤皮肤组织。
但很多人不知道，烫伤从来不是只有高温才会发生，低温也可以，而且更隐蔽，伤得更深。
人体靠皮肤温度感受器感知温度。接触高温时，感受器产生冲动传至脊髓中枢，中枢直接发出缩手指令，手立马就缩回。
而低温烫伤，直接绕开了温度感受器的预警，因为只有当皮肤温度超过46℃时，热觉才会转为痛觉，而理论上最低烫伤温度是44℃，所以等反应过来时，热量已经悄悄渗到真皮层，甚至深达肌肉。
除此之外，对于泪腺疾病或者功能不良而导致的干眼症，使用蒸汽眼罩可能会加重病情。因为这类人群本身泪液就分泌不足，热敷眼周的话会加速仅存的少量泪液蒸发，让眼睛变得更干、更缺水。
不少网友留言疑惑，既然热敷有低温烫伤风险，那干脆直接用冷敷不就行了？
其实眼睛不舒服，到底应该热敷还是冷敷，是要看具体情况。
眼睛胀痛、视物模糊、怕光畏光、莫名流泪都是眼疲劳的基本症状。想要缓解眼疲劳，热敷是个不错的选择。
因为热敷能促进眼周局部血液循环、放松紧绷的眼部肌肉，就像人身心疲惫时泡个热水澡，浑身瞬间舒展放松。
热敷还能改善睑板腺功能，缓解睑板腺堵塞带来的眼睛干涩。
睑板腺日常会分泌一层薄薄油脂，铺在眼泪最表面，用于给泪膜“保湿”，不让眼睛发干。
但当睑板腺被堵住时，油脂排不出来、分泌受阻，泪膜就会失去保护，眼里水分会飞快蒸发，随之就会出现眼睛干涩等症状。
而热敷能够有效软化睑板腺中凝固的油脂，使其更容易排出，从而疏通腺体通道，恢复正常的油脂分泌功能。
结膜炎发作时，眼睛经常又红又肿，还会流出不少分泌物。
这种情况冷敷可以让眼周的毛细血管收缩，从而减轻炎症反应，起到镇痛、舒缓发痒症状的作用，减少忍不住揉眼导致感染加重的情况。
还有意外磕碰、撞击造成的眼部淤青，也适合在受伤早期及时冷敷，减少皮下出血量，避免淤血不断扩散、充血得更厉害。
选购蒸汽眼罩，首先要认准正规厂家生产的产品，不要买“三无产品”，目前蒸汽眼罩的行业标准是FZ/T08007—2024一次性蒸汽眼罩，大家选购的时候记得留意标准号。
要避开宣称可以整夜持续发热的蒸汽眼罩。不要盲目追求蒸汽眼罩发热时间越长越好，以免佩戴眼罩放松时不小心睡着，任由眼罩长时间发热，造成眼周低温烫伤。
使用蒸汽眼罩前一定要做好检查。市面上绝大多数蒸汽眼罩，都是依靠铁粉氧化反应来产生热量，拆开包装后重点留意2个细节。
查看内部铁粉分布是否均匀。铁粉的分布直接影响整体发热效果，铁粉堆积过多的区域容易局部温度过高，不仅体感不适，还存在低温烫伤的安全隐患。
检查眼罩有无破损漏粉。一旦面料有破损，黑色铁粉渗漏出来，表面会呈现灰蒙蒙的痕迹，发现这种情况就不要使用，防止细小铁粉掉入眼睛。
使用蒸汽眼罩，时长要控制在20分钟以内。
但在佩戴过程中一旦感觉到眼皮有刺痛、发胀等任何不适，都要立刻取下。由于市面上部分产品可能会出现实际发热温度高于标注数值的情况，所以不必死守20分钟，以眼部体感舒适为准。
戴隐形眼镜的人。有可能会影响影响隐形眼镜的佩戴舒适度和使用。
化了妆的人。高温不透气的环境容易让眼皮的化妆品滋生细菌，增加感染风险。
眼睛有炎症、感染的人。热敷可能会加重病情，建议听医嘱。
糖尿病患者。对温度不敏感，容易被烫伤。
儿童。皮肤娇嫩，容易烫伤，且表达能力比较弱，无法准确表达感受。
参考资料：
[1]中国医药信息查询平台
[2]李金苗. 杨幂被蒸汽眼罩烫伤引热搜，医生提醒：这些人最好慎用！.中山大学中山眼科中心订阅号.2026-04-28
[3]全国高等医药院校五年制教材《生理学》（第9版）.2024
[4]刘宏伟.眼睛的冷敷和热敷[J].保健医苑,2023,(03):30-31.
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