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心源性猝死，简单说就是心脏突然“罢工”导致的意外死亡。它通常发生在症状出现后的1小时内，是猝死中最常见的类型。
⚡️ 心脏是怎么“罢工”的？
核心机制是恶性心律失常（主要是心室颤动）。心脏原本规律跳动，突然变成“乱颤”，无法泵血，大脑瞬间缺血缺氧，人几秒内就会丧失意识。
谁在背后“搞鬼”？
- 冠心病（占大头）：血管堵了，心肌缺血。
- 心肌病：心肌变厚或扩张，结构异常。
- 遗传性离子通道病：如长QT综合征，心脏电路天生有缺陷。
- 暴发性心肌炎：病毒攻击心肌，年轻人常见。
警惕这些“导火索”
即使有基础病，也常需诱因引爆。劳累、激动、熬夜是公认的三大头号诱因。此外，剧烈运动、用力排便、暴饮暴食、气温骤变也会让心脏不堪重负。
保命关键
一旦发生，黄金4分钟是生命线。立即拨打120，并开始胸外按压（每分钟100-120次），有AED（自动体外除颤器）立刻使用。#热门##心源性猝死##张雪峰##跑步##熬夜#