上个月非常煎熬，每天早晨闹钟响三次还是起不来，陪孩子玩十分钟就得坐下来休息一会，照镜子的时候自己都会吓一跳——那脸色啊，怎么说呢，就像蒙上了一层灰尘。

早睡、多吃肉都试过了，但是都没有什么效果。直到姑姑来探望我，对我的脸仔细打量之后，她说了一句，“你应该补一补。”然后转身教我制作了几款饮品。当时也没有在意，认为反正都是家里的东西，试一试也不会损失什么。

到了第十天的时候，早上不用闹钟就可以自己醒来了。满一个月的时候，邻居问我，“你最近是不是换了护肤品？”今天就把这三款饮品分享给你们。

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桂圆红枣黄芪水

适合经常感觉疲惫，害怕受凉，每月那个时间段之后特别没有精神的人

桂圆3个、红枣4个（去核）、黄芪3片、枸杞少许

做法：把所有的食材洗净后放入锅中，加入800ml水，用大火烧开之后转成小火炖煮20分钟，在关火之前放上枸杞再焖三分钟。

喝起来温温乎乎的，有红枣的味道，早上空腹喝一杯，一上午都不会打瞌睡。

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第二款：当归枸杞蛋汤

适合经常熬夜，不管怎么睡都不觉得舒服，洗头的时候发现脱发增多的人

食材：当归5克、枸杞10克、土鸡蛋一个、红糖一块

做法：把当归和枸杞洗净之后，放进水中煮15分钟，然后打入鸡蛋再煮5分钟，最后加入红糖搅拌均匀。

每周喝两回就可以。喝了之后整个人暖洋洋的，不再有之前穿再多也觉得冷透了的感觉。

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红枣桂圆小米粥

适合肠胃比较虚弱，稍微吃点东西就会感觉胀气，不能喝过于浓稠的汤水的人

小米一两、红枣三个、桂圆两个

做法：小米淘洗干净之后同红枣、桂圆一同加水煮25分钟，待小米烂熟之后就可以。

喝起来糯糯的、清清凉凉的，可以早晚饮用，就连我孩子也十分喜欢。

小贴士：红枣要去核，黄芪也不要吃太多，每天喝才会有好的效果，不能三天打鱼两天晒网。

你适用哪一种，收藏起来，试试吧。