春天万物复苏，身体从冬季的低活动状态慢慢苏醒，正是减脂、增强体质、助力孩子长高的好时机。但春季气温波动大、花粉柳絮多，运动方式不对反而伤身。这份清晰易懂、可直接照做的春季运动指南，全家都适用。

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出品：健康报社
策划：徐秉楠
IP设计：于洋（考拉酱和朋友们）
AI生成：仵坤冉
文章参考：《大众健康》杂志《春季锻炼，照顾好“小性子”》
文章作者：湖南省第二人民医院骨关节运动医学科主治医师 何改生 主任医师 李宝军
编辑：仵坤冉（实习）
审核：秦明睿 徐秉楠

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