茶叶的清爽能中和生姜的热，喝着不刺激胃。生姜的暖能压下茶叶的凉，驱寒、提神的效果更好，也更好吸收。
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1、首先把绿茶叶放进干净杯子或碗里，不用提前洗，不然好东西会流失。生姜表面皱，容易藏泥，然后再用一次性牙刷刷干净，再擦干表面的水。
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2、接着切一小块生姜，先切成薄片，再切成细细的姜末。这样能泡出里面的营养和香味，喝着也不粗糙，切好后放进杯子里。
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3、然后往杯子里放好绿茶叶，如果爱吃甜就加2勺红糖，再倒100度的沸水，搅一搅，并且泡3-5分钟就能喝。但需记住一定要用沸水，才能泡出里面的营养。
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这杯生姜茶叶水，喝着不呛辣，有茶叶的清香，也有生姜的暖意，效果很实在。早上喝一杯，能快速暖身子、暖肚子，把体内的寒气排一排。女生常喝，能调理寒气，来例假小肚子疼也能缓解一点。
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