很多人都被尿多缠上：要么白天老跑厕所，一上午得去三四趟，喝口水没多久就想尿，根本没法安心做事；要么晚上总被尿意憋醒，一夜起夜两三次，醒了之后就再也睡不着，第二天浑身发沉、没力气。不少人把这两种情况当成一回事，其实在中医看来，它们问题的根源大多是气虚、阴虚两种不同体质引起的。
白天尿多，大多和气虚有关系，经常劳累的上班族、带娃的宝妈，还有体质偏弱的中老年人最容易出现。要是你白天老上厕所，一上午三四趟、每次尿量不少，平时还总觉得累，稍微动一动就出汗，提不起精神、没胃口，小肚子发坠，那基本就是气虚了。
中医常说“气能锁住体内津液”，气就像咱们身体里的“守门人”，专门管着尿液这些体液不随便流失。平时长期累着、吃饭不规律、老坐着不动，体内的气就会慢慢耗光，气不够了，“守门人”就没力气，管不住尿液，这就是咱们常说的气虚导致的尿频。这种情况大多和脾肺两虚有关，脾负责帮身体产生气血，肺管着全身的气，这两个部位功能弱了，气的作用就会变差，所以才会又累又没胃口。
针对白天尿多的气虚问题，可以参考补中益气丸辩证加减。它里面的黄芪，能补脾胃的气、帮着锁住津液，再配上党参一起补脾胃、增力气，补气效果更稳；加上白术、甘草辅助补脾胃、生力气，把气补上来之后，尿频会慢慢好转，累、爱出汗、没胃口这些问题也会改善，这也是它能补脾胃、提气的关键作用。
晚上起夜多，和白天尿多的问题根源完全不一样，大多是阴虚引起的，其中肾阴不够最常见。要是你白天排尿挺正常，一到晚上就老起夜，每次尿量不多，醒了就睡不着，平时还总觉得口干、手脚心发烫、晚上睡觉出汗，早上起来汗就停了，那就是典型的阴虚，也是肾阴不够的信号。
在中医看来，肾管着身体里的水液代谢，肾阴就像身体里的“水分”，能滋润各个器官、调节膀胱的功能。肾阴不够，身体里的“水分”就少了，会滋生虚火，打扰膀胱正常工作，导致晚上尿频。经常熬夜、爱吃辣的、心思重、过度劳累，都会耗掉身体里的“水分”，尤其容易导致肾阴不够，这也是年轻人晚上起夜多的常见原因。
肾阴不够引起的夜尿多，可以参考六味地黄丸加减，临床上中医常用它来补肾阴，它能补充身体里缺失的“水分”、降掉虚火，让膀胱恢复正常工作，起夜次数自然就少了。
在这里要提醒大家啊，调理之前一定要分清气虚还是阴虚，再选对应的药。中医调理的关键是对症，要是你同时有气虚和阴虚，症状比较复杂，一定要找专业的医师看看、对症调理，只有找对问题、用对药，才能真正解决麻烦，别盲目吃药加重身体负担。
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