人一过八十岁，就得学会服老。年纪大了身体机能变差，筋骨、肠胃都经不起折腾，很多老人晚年受罪，其实都是自己硬扛出来的。

首先，吃饭别再撑着光盘。 老人消化弱，每餐七分饱刚刚好，吃太撑只会加重身体负担，伤身又难受。

其次，千万别逞强干重活、爬高干活。 年纪大骨头脆，一旦摔倒骨折，卧床受罪还拖累儿女，得不偿失。最后，少纠结琐事、别生闷气。心态平和少计较，睡得香、身体稳，比吃任何补品都管用。

晚年最好的福气，无病少灾，心态放宽，不逞强、不折腾，日子安稳舒心就足够了。