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果冻卷歌手知道如何进行重大改变。

在这位“血脉”歌手的健康旅程中，他减掉了超过200磅，反思了 经历这样巨大的生活方式改变的感受。

果冻卷在 2026年格莱美 新闻发布会上告诉记者：“我通过大量的有氧运动和饮食来做到这一点。我必须像对抗可卡因成瘾那样对抗食物成瘾。我必须认真对待这个问题。我得改变和食物的关系。”

“我不得不进行大量的心理治疗和心理辅导，以屏蔽食物的诱惑，”他继续说道。“从来没有使用过GLP-1，但我不对使用它的人做评判。”

这位41岁的歌手在第68届颁奖典礼上获得了最佳当代乡村专辑、最佳乡村二重唱/组合表演和Shaboozey以及最佳当代基督教音乐表演/歌曲的奖项——他想对那些想减掉很多体重的人说。

“任何体重达到500磅的人：我不在乎你是只减一磅还是减十磅，”他强调道。“无论如何都要把体重减下来。不要听任何人的话。去把你的生活理清，拯救你的心脏。”

对于Jelly Roll（真名Jason Bradley DeFord），他的戒酒之路最终促成了他的减肥之旅，此前他曾多次尝试未果。

“当我坐下来准备这次减肥时，”他在 The Joe Rogan Experience 中回忆道。“我说，‘我要采取不同的方法。我会认真对待这件事，慢慢来，仔细想想我在做什么，做到有意识。’”

他补充道：“我曾经有过毒瘾的经历，所以我想，可能有什么值得关注的。”

至于 他的经历是怎样的？

“我做的最大改变是饮食，”他上个月告诉E! News。“跑步是我真正的治愈者。[我]每天醒来跑步——我是说每天，一周七天——即使是恢复性跑步，也就是跑一英里，慢慢地跑15分钟。我每天都去跑步。”

这位音乐家——是Bailee Ann（17岁）和Noah（9岁）的父亲，来自之前的婚姻——特别感激他的妻子Bunnie XO在他身边。

“Bunnie 在我能来到这里的过程中扮演了[最重要]的角色，”他解释道。“我每一次变得更好，都是为了做一个更好的丈夫和父亲。减肥是其中的下一步，但我仍然需要找到办法，明天成为一个更好的丈夫和父亲。所以我必须不断成长。”