这个五一假期不想宅家，也不想去景区数人头？“宁宁”给大家挖到了一条长宁的运动解压路线，暴汗又出片，约上你的运动搭子一起冲吧！

（全程距离友好，骑行/打车都方便，运动强度可自由调节！）

第一站：外环林带生态绿道「户外吸氧热身局」
被低估的城市绿洲，空气里都是青草香。
全程骑行大概1—1.5小时，感受微微出汗的快乐。
沿途还有“空中绿廊”和“动感隧道”可以体验，河道和花海拍照也非常出片～

▫️小Tips：建议穿轻便的运动鞋，骑行、慢跑、快走都合适。
绿道入口有共享单车停放点；记得戴墨镜和帽子，做好防晒～

第二站：中环桥下空间「潮玩中途补给站」​
▫️高架桥下居然藏着这么酷的运动空间！
涂鸦墙很有设计感，还有篮球场、网球场、滑板区，设施很新，人不算多，不用排队等。

▫️小Tips：桥下有自动贩卖机，可买水和零食补给；地面是防滑材质，运动起来很安全～

第三站：上海荟聚benchmark攀岩馆「解压核心局」
上海荟聚最近新开的攀岩馆，环境很新，空间大，装备专业，工作人员会耐心指导，小白也不用怕～

▫️小Tips：攀岩鞋可以租借，穿运动装就能上墙。

加餐Part：上海荟聚 · 环球美食补给站
潮汕草根牛肉大排档、金匠寿司、很久以前羊肉串……运动后多吃些蛋白质再合适不过了~

记者/摄影：季佳佳
编辑：程　前
责编：颜文彬

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