岁数大了，很多叔叔阿姨都出现耳聋、耳鸣的毛病！

耳朵里嗡嗡响、滋滋响，白天响、晚上更响，睡觉都睡不踏实。

听别人说话听不清，别人喊半天才能听见，出门办事特别不方便。

很多人一耳鸣耳聋就着急去买药、去打针，花不少钱还不管用。

其实中老年耳鸣耳聋，大多是年纪大了气血不通、耳朵经络堵了，不用乱花钱、不用吃药打针，在家简简单单调理就行！

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记住这几个免费小动作，每天坚持做，耳朵越来越清亮：

1. 搓热双耳

双手手心搓热，捂住整个耳朵，来回轻轻揉搓50下。

促进耳朵血液循环，打通堵塞经络，缓解嗡嗡响。

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2. 鸣天鼓最管用

双手捂住耳朵，手指放在后脑勺，轻轻敲打后脑部60下。

每天早晚各做一遍，专门改善耳鸣、听力下降，老一辈都在用的老方法。

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3. 提拉耳尖耳垂

轻轻往上拉耳尖、往下捏耳垂，来回提拉30次。

疏通耳部气血，坚持几天，耳朵发闷、听不清的情况明显好转。

4. 按揉耳前穴位

耳朵前面凹陷的地方，用手指轻轻打圈按揉，每次1分钟。

疏通耳脉，耳鸣慢慢就消失了。

人老先老耳，耳朵舒服了，人才能睡得香、精神好！

不用花一分钱，每天空闲时间做一做，坚持半个月，耳鸣减轻，听力慢慢恢复。

家里有爸妈、年纪大的亲人，赶紧收藏转发，让家人都学学，少遭罪少花钱！

1. 简单实用不花钱，中老年都能用，坚持做效果看得见

2. 都是老祖宗留下来的好方法，安全又靠谱，赶紧存起来

3. 年纪大耳鸣耳聋别乱花钱，在家照着做就管用