超厉害的“黄金搭档”苹果加胡萝卜，三天见效，越喝越年轻！|健康美味|山药|红枣|胡萝卜|苹果|黄金搭档

家里剩了几个快放蔫的苹果，半根胡萝卜，扔了怪可惜，留着又不知道做啥？老一辈人传下来个绝妙的法子，把这俩切吧切吧扔锅里煮水喝。别看这俩是菜市场里最便宜、最不起眼的家伙，搭在一块儿简直就是化腐朽为神奇的黄金搭档。连着喝上三天，保准你肚子里的积食没了，身上的油腻退了，整个人轻飘飘的，舒服得不行！

具体咋弄？拿半块砖头大小的食用盐，把苹果表皮的死皮杂质搓得干干净净。记住了，皮千万留着，营养全在皮里头呢！挖掉果核切成小块，胡萝卜削皮切成硬币厚的薄片。锅底添满水，大火催开，把果肉菜片全倒进去，盖上盖子慢慢熬上十五分钟。满屋子都是清甜的果香味儿，啥糖都不用搁，原汁原味端下火，温乎的时候连汤带水喝个精光。这果胶进了肚子，就像一把软毛刷子，顺着肠道一路往下刮，那些好几天下不来的宿便、肚子里胀气的浊气，全给扫地出门。三天一过，你摸摸原先那鼓鼓囊囊的小肚子，保准平下去一大块！

光这么煮觉得单调？咱老百姓过日子最擅长变着花样吃。体质虚、脸色黄得像枯树叶？抓三五颗红彤彤的大红枣，洗净抠掉核，跟着苹果胡萝卜一块儿煮二十分钟。这汤一下肚，一边通肠刮油，一边给你亏空的气血加油打气。早起一碗，晚睡一碗，不出三天，那脸上的蜡黄气就褪没了，透出红扑扑的血色。天天熬夜看手机，眼睛干得像进了沙子，身上还肿得像发面馒头？换一把红枸杞进去，最后五分钟再下锅。枸杞可是清火明目的好东西，这碗汤连喝三天，眼不干了，火气消了，身上那股子沉甸甸的水肿劲儿全顺尿道排走了，人看着立马紧致一圈。

要是你脾胃娇气，一吃凉的就拉肚子，或者体内湿气重得像穿了件湿透的棉袄，那就得请出铁棍山药了。山药切块赶紧下锅防着变黑，和苹果胡萝卜一起小火咕嘟二十二分钟。熬出来的汤带着点糊糊的绵密劲儿，趁热喝下去，胃里暖烘烘的。它不伤脾胃不寒凉，一边帮你把肠道里的菌群调理顺溜，一边像抽水机一样把体内的湿毒往外拔。湿气一没，那种虚胖的大肚子自然就瘪下去了。