立夏养生正当时｜顺时调养，安稳过夏
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立夏养生正当时｜顺时调养，安稳过夏

齐鲁网·闪电新闻5月4日讯暖风拂面，昼长夜短，转眼就到立夏。夏天这三个月万物繁茂，养生的核心就是养心静心。

老话讲：正气存内，邪不可干。入夏湿气渐盛，饮食务必清淡温补。时令槐花、胶东鲜蔬新鲜应季，搭配新麦面食，健脾又养胃；苦菊、嫩藕、绿豆汤清润去火，消解夏日烦闷燥热。

中医还提倡：夜卧早起，无厌于日。中午闭目小憩一会儿，好好养护心气，少吃生冷、少燥少怒。

牢记“不治已病治未病”的养生智慧，顺着节气调理身心，固本培元，轻轻松松舒舒服服过好一整夏。

闪电新闻记者 杨亚旭 报道