（来源：半月谈）

转自：半月谈

【#春天要多出门抱抱大树#[微风]】#树会拥抱每个抬头的人# 万物盎然之际，不妨多出门，抱抱大树给气血“充电”。在拥抱大树的过程中，人能够感受到大自然的温暖与力量，这有助于缓解压力、改善情绪。同时，大树释放的负氧离子和芳香物质，有镇静安神作用，有助改善气血不足引起的失眠、焦虑等症状。抱树时，建议选择一些粗壮、健康的大树，感受其坚实的身躯和生命的活力。可以闭上眼睛，深呼吸，让身心完全沉浸在大自然的怀抱中。美国伊利诺伊大学研究也发现，自然环境中含有多种对人体健康有影响的化学和生物成分，多接触自然能改善人体健康。例如，许多植物释放的一种抗微生物的挥发性有机化合物，能够降低血压、增强免疫功能；在森林、山区和流动水域附近，空气中含有高浓度的负离子，有助减少抑郁；自然的景象和声音也有助减少交感神经活动、激活副交感神经，恢复注意力。@生命时报