对于洗澡，大部分人都很认真，头发、脸、腋下，每个地方都不放过，但肛门这个位置，真的很难说有多少人专门清洗。大多数人的习惯是随便冲冲，甚至觉得如厕后用纸擦干净就完事了。
肛门这个区域，结构复杂，皱褶多，残留物很容易藏在里面，光靠纸张是清除不干净的。肛肠科医生在门诊中发现，很多肛周问题的反复发作，都和局部清洁不到位直接相关。
从解剖结构来看，肛门周围有大量皱褶皮肤，加上肛周腺体分泌物和排便残留物，这个区域本来就是细菌、真菌容易繁殖的地方。皮肤长期处于潮湿、不洁的状态，皮肤屏障功能会持续下降，各种问题就会接连出现。
养成每天用温水清洗肛门的习惯，听起来是一件很普通的事，但对整个会阴区域的健康，影响真的远比想象中要大得多。
坚持清洗，肛周湿疹会少很多
肛周湿疹这个病，在皮肤科和肛肠科都不少见，患者的主要感受就是肛周瘙痒，有时候痒起来根本忍不住，而且一旦反复发作，皮肤就会变得粗糙、增厚，越来越难治。
这个病的诱因很复杂，但局部卫生条件差是一个非常重要的触发因素。粪便残留物含有多种消化酶和肠道菌群代谢产物，这些东西长时间接触皮肤，会直接刺激皮肤屏障，引发炎症反应，最终导致湿疹持续存在甚至加重。
有研究对比了有规律清洗会阴区域和仅使用手纸擦拭的两组人群，结果发现，有清洗习惯的人群肛周皮肤炎症的发生率明显偏低，皮肤屏障完整性的评分也更好。
温水清洗的方式，能有效去除残留物和多余的分泌物，减少刺激来源，让肛周皮肤保持在更干燥、更清洁的状态。
需要注意的是，清洗时不要用力搓洗，也不要频繁使用碱性肥皂，那会破坏皮肤本身的弱酸性保护层，效果反而会适得其反，清水冲洗就够了。
坚持清洗，痔疮发作的频率真的会降低
据统计，中国成年人中痔疮的患病率超过50%，是真正意义上的高发病，民间甚至有"十人九痔"的说法。痔疮的核心问题是肛垫组织的松弛和静脉曲张，但局部炎症刺激会明显加重症状，比如出血、疼痛、瘙痒。
肛门区域不干净，细菌持续繁殖，黏膜和皮肤长期受到刺激，就会加速炎症进程，让已经有痔疮倾向的人更容易出现急性发作，这个关系在临床上并不难理解。
痔疮患者在急性期，肛肠科医生通常建议用温水坐浴，道理就在这里，温热的水能促进局部血液循环，减轻水肿和炎症，而清洁本身能减少细菌对创面的刺激。
日常里保持每天温水清洗的习惯，其实就是在以最低成本做同样的事情。肛周干净了，炎症负担轻了，痔疮的症状就不那么容易被反复激活，这个改变坚持下来，很多有痔疮困扰的人会明显感受到发作次数减少了。
坚持清洗，尿路感染的风险会跟着下降
尿路感染看似和肛门清洗扯不上关系，但其实联系相当直接。尿道口和肛门的解剖距离很近，尤其是女性，尿道又短，肛门周围的细菌非常容易通过接触传播到尿道口，进而引发尿路感染。
大肠埃希菌是引起尿路感染最常见的致病菌，这种细菌恰恰就来自肠道，肛门周围的清洁程度直接影响它在会阴区域的定植数量。
临床数据显示，女性反复发作尿路感染的人群中，有相当比例存在会阴部卫生习惯不良的问题，改善局部清洁之后，感染复发的频率会出现明显下降。
在清洗方式上，从前向后的方向擦拭和清洗非常重要，避免将肛门区域的细菌带向尿道方向，这个细节听起来很基础，但确实有大量人没有留意过。
每次如厕后用温水冲洗，加上正确的擦拭方向，两件事结合起来，对预防尿路感染的实际效果相当不错。
坚持清洗，妇科炎症的发生概率也会降低
女性的阴道、尿道、肛门三个开口的距离非常接近，肛门区域的细菌如果没有被及时清洁，很容易通过内裤摩擦、手部接触等方式转移到阴道口，引发阴道炎、宫颈炎等妇科问题。
细菌性阴道病是妇科门诊最常见的感染类型之一，加德纳菌等厌氧菌的过度生长，和肛周菌群的交叉污染有密切关联，这个机制妇科医生早就有清晰的认识。
有研究数据表明，坚持每日清洗会阴及肛周区域的女性，细菌性阴道病的复发率比卫生习惯欠佳的女性低约30%。
除了清洗，清洗之后充分擦干也很重要，潮湿的环境更适合真菌和细菌繁殖生长，擦干这一步省不了。妇科医生在问诊时，通常会询问患者的个人卫生习惯，而肛门区域的清洁情况就在这个范围之内。
肛门清洁这件事，听起来私密，平时也很少有人公开讨论，但它对肛周的影响，是真实存在的。坚持用温水每天清洗一次，水温控制在体感舒适的温热程度，不要用力搓揉，不要随意使用刺激性的清洁产品，这几件事做到位，已经比大多数人做得认真了。
参考文献： ［1］中华医学会皮肤性病学分会.肛周皮肤病诊疗专家共识[J].中华皮肤科杂志，2020，53（9）：673-678. ［2］中华医学会外科学分会结直肠肛门外科学组.痔临床诊治指南（2020年版）[J].中华胃肠外科杂志，2020，23（2）：103-109. ［3］中华医学会妇产科学分会感染性疾病协作组.细菌性阴道病诊治指南（2021修订版）[J].中华妇产科杂志，2021，56（1）：3-6. ［4］中华医学会泌尿外科学分会.尿路感染诊断与治疗中国专家共识（2015版）[J].中华泌尿外科杂志，2015，36（4）：245-248.
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