西弗吉尼亚州 (WVNS) – 尽管高压力的情境可能具有挑战性，但医疗专业人士表示，压力并不一定是坏事。我们如何应对压力决定了它对身体的影响。

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人类的大脑是为了生存而进化的。专家指出，早期人类的焦虑反应对检测和避免威胁非常重要。他们解释说，在现代社会中，人们在一些低风险的情况下也会出现生存威胁的反应。这些过度反应可能会导致长期的健康问题。

“如果一只老虎在追你——是的，那种应激激素是有益的。然而，在生活中，实际上并没有太多老虎在追你，”克利夫兰诊所肥厚型心肌病中心的主任Milind Desai博士告诉59News。“那么这种应激激素可能就会有害了。它可能会导致血压升高，也可能会增加你的焦虑。”

医生表示，管理自己对压力或焦虑的反应很重要。深呼吸、识别触发因素和保持身体健康是减轻压力反应的一些方法。