按目前中国史学界主流（以谭其骧《中国历史地图集》为代表），元朝极盛时中央直接管辖的陆地疆域面积约 1372 万平方公里。
若把北部边界从“约北纬55°”再推到北冰洋，理论上约 2267 万平方公里，但这一块实控很弱，更多是“势力范围/名义统治”。
网上常见的 3000万+、4500万平方公里，其实是把蒙古帝国（含四大汗国）算在一起了，那是“大蒙古国”，不是元朝本身。
一、元朝≠蒙古帝国：先分清概念
1206 年成吉思汗建立“大蒙古国”，之后不断西征，形成横跨欧亚的蒙古帝国。
到忽必烈时期，帝国实际上已经分裂：
钦察汗国（金帐汗国）、察合台汗国、窝阔台汗国、伊利汗国基本独立，只是名义上尊元朝为大汗。
1271 年忽必烈改国号为“大元”，建立元朝，统治核心是东亚本部（中原+蒙古高原+东北+青藏+新疆东部等），不包括四大汗国的领土。
所以：
问“元朝疆域有多大”，严格说只算元朝中央直接控制区，不要把整个蒙古帝国全算进去。
二、主流学界估计：约 1372 万平方公里
根据谭其骧《中国历史地图集》及多家采用其说法的资料：
时间：极盛期大致在元武宗至大年间（约 1310 年前后）。
面积：约 1372 万平方公里，是当时世界上疆域最大的国家之一。
范围大致包括：
今中国全境（含台湾、海南及南海诸岛）
蒙古国全境
俄罗斯西伯利亚南部（贝加尔湖以东、鄂毕河中游以东一带）
朝鲜半岛北部
中亚部分地区（新疆东部及中亚一部分）
这个 1372 万是怎么来的？大致是：
汉地 + 漠南漠北 + 东北（含外东北、库页岛） + 青藏高原 + 新疆东部 + 南海诸岛等，
以北纬约 55° 为北界来计算。
三、四至与核心范围：东到日本海，北到贝加尔湖一线
史书《元史·地理志》的著名描述是：
“东尽辽左，西极流沙，北逾阴山，南越海表，汉唐极盛之时不及也。”
结合现代研究，可以更具体一点：
东 是日本海、鄂霍次克海，包括库页岛 | 含今东北、俄罗斯远东部分地区
南 是 南海诸岛、越南中北部 | 海南岛、南海诸岛及安南（越南）一部分
西 是天山山脉、新疆东部至中亚一部分 | 不含今新疆西部大部分，那是察合台汗国地盘
北 是贝加尔湖、西伯利亚南部（约北纬55°） | 岭北行省控制到西伯利亚南部针叶林带，再往北多为名义统治
一些资料会把北界推到北纬63°甚至北冰洋，那是把势力范围/名义统治也算进去了，目前看更偏“地图画法”，而非稳定实控。
四、为什么网上数字差那么多？
常见几种数字：
约 1200 万 km²：有学者按“统一全国后的疆域”估算，偏保守。
约 1372 万 km²：谭其骧《中国历史地图集》的主流数据，目前最常被引用。
约 1400 万 km²：同一量级，换算或取整不同。
约 2267 万 km²：把北界从北纬55°推到北冰洋算出的“理论最大面积”。
约 3300 万 km² 甚至更大：这是蒙古帝国极盛时的面积，把钦察、察合台、窝阔台、伊利四大汗国全算进去，已经不是“元朝”本身。
差异主要来自三个问题：
算不算四大汗国：算进去就是 3000万+；只算元朝直辖就是 1000万+。
北界画到哪里：只到贝加尔湖/北纬55°，还是画到北冰洋？
“实控”还是“名义统治”：西伯利亚北部、一些藩属国（高丽、缅中等）到底算“领土”还是“势力范围”，学者看法不同。
五、用一张结构图看“元朝疆域”的层级
下面这张示意，只是帮助理解不同层级和范围，不是精确地图：
((元朝相关疆域概念))
元朝本部(直辖疆域)
汉地与江南
漠南漠北
东北(含外东北、库页岛)
青藏高原(宣政院辖地)
新疆东部
南海诸岛与澎湖
势力范围/名义统治
西伯利亚中北部(岭北行省北延)
藩属国: 高丽(征东行省)
藩属国: 缅中行省等
蒙古帝国整体(非元朝单独)
钦察汗国
察合台汗国
窝阔台汗国
伊利汗国
六、简单对比：元朝到底“大”到什么程度？
为了有个直观感觉，用现代国家做类比（只看面积量级，不是精确对应）：
元朝本部约 1372 万 km²：
大致 = 今天中国（960万） + 蒙古国（156万） + 俄罗斯贝加尔湖以东约 500万 km² 的组合。
若加上北冰洋一线的理论北界：
约 2267 万 km²，接近今天俄罗斯 + 中国 + 印度的总面积量级。
蒙古帝国整体 3300 万 km²：
已超过今天俄罗斯（约 1710万）+ 中国（960万）之和，是 13 世纪世界最大的陆地帝国。
元朝（1271–1368）极盛时中央直接管辖的陆地疆域面积约 1372 万平方公里，北界大致在贝加尔湖、西伯利亚南部一线，东到日本海、鄂霍次克海，西至天山，南到南海诸岛。
若放宽“名义统治/势力范围”：
北界推到北冰洋，则理论面积约 2267 万平方公里。
再算上四大汗国：
那是“蒙古帝国”，不是元朝本身，极盛时可达 3300 万平方公里以上。
如果你有兴趣，我可以按“现代国家版图”帮你逐块拆解：哪些地方今天属于中国、哪些属于蒙古国、哪些属于俄罗斯/中亚等，用一张对照表列出来。
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