鹿泉图书馆“五一”系列活动 |书香润身心——春季养生公益讲座|公益讲座|春季养生|鹿泉图书馆

春风和煦，书香氤氲。为传承中华优秀中医文化，普及春季养生知识，关爱社区居民身心健康，近日，鹿泉区图书馆于铜冶城市书房暖心开展“中医文化与春季养生”主题公益讲座，吸引了众多社区居民到场参与，共享健康文化盛宴。

作为鹿泉区图书馆打造的基层文化服务阵地，铜冶城市书房始终扎根社区，以“文化惠民、服务群众”为初心，常态化开展各类公益讲座、文化研学、阅读推广活动，让居民在家门口就能亲近书香、学习知识、享受服务，成为名副其实的“文化充电站”与“居民暖心屋”。本次中医养生讲座，正是书房聚焦居民健康需求、丰富公益服务内容的又一暖心举措。

讲座现场暖意融融，座无虚席。崔林华教授深耕中医领域多年，有着深厚的理论功底与丰富的临床经验。她以“传承中医智慧，守护春季健康”为核心，采用“文化讲解+养生咨询”的实用形式，为居民们带来了一场通俗易懂、干货满满的分享。

讲解中，崔教授从中医文化的源远流长讲起，深入浅出解读了中医整体观念、阴阳五行、天人相应等核心思想，用生活化的语言拆解晦涩的中医理论，让居民们轻松感受中医文化的独特魅力与千年智慧。结合春季“阳气生发、万物复苏”的季节特点，崔教授重点围绕春季养生的关键要点展开指导，强调春季养生重在疏肝理气、顾护阳气、健脾祛湿，并从起居、饮食、情志、运动、穴位调理五大方面，分享了简单易操作的实用技法：起居上遵循“晚睡早起，春捂秋冻”；饮食上践行“少酸多甘，温补升阳”，推荐山药、小米、枸杞等养生食材；情志上保持心情舒畅，避免肝气郁结；运动上宜选散步、太极等温和项目，微微出汗即可；还现场示范了风池穴、合谷穴、太冲穴等常用穴位的按摩方法，帮助居民缓解春季疲劳与不适。

互动咨询环节气氛热烈，居民们踊跃举手，纷纷咨询自身及家人的春季健康问题，从过敏调理、睡眠改善到脾胃养护，崔教授都耐心细致地一一解答，给出个性化的养生建议，贴心又实用，赢得现场居民的阵阵掌声。大家认真聆听、仔细记录，不少居民用手机拍下重点内容，纷纷表示：“这场讲座太及时了，内容接地气、好操作，不仅学到了中医知识，还掌握了养生本领，感谢图书馆和城市书房把这么好的专家和服务送到我们家门口！”