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哀悼是面对死亡的复杂情感过程，包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受五个阶段。哀悼不仅是情感的释放，更是重新融入生活的挑战，它让我们在失去与继续生活之间找到平衡。

如果你正在经历失去，无论是亲人的离世、关系的结束，还是某种重要意义的崩塌。你可能已经发现，哀伤并不会按部就班地“过去”。它可能反复出现，时而强烈，时而沉默，有时甚至让人怀疑自己是否还能回到原本的生活。

我正在提供一个短程的哀伤辅导（3–5次），希望为正在经历丧失的人，提供一个相对稳定且可被承载的空间。在这里，你不需要“尽快走出来”，也不需要整理好情绪才来。

我们会一起去理解：这种痛苦如何发生，它在你生命中的位置是什么，以及你如何在“已经失去”的现实中，逐步找到一种可以继续生活的方式。

形式：腾讯会议

频次：每周一次，每次50分钟

‍♀️适合对象：正在经历哀伤、反复沉浸于失去、难以言说或整理相关体验的人。

如果你愿意开始这段工作，可以私信联系我，简单介绍你的情况，我们再一起看看是否适合进入这一过程。