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现代保健报讯：男人过了50岁，有些苦，说不出口。
老张开出租车，半年前开始尿不顺——夜里爬起来四五回，白天不敢多喝水，公厕又怕没地方停。他没跟家里提，自己偷买过好几种药，越吃越慌。大白楼门口转了两圈，愣是没敢进：“怕让人笑话，更怕万一要开刀。”

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直到他走进陕西省老医协生殖医学医院，遇见了董生军医生。
董医生干了30多年，最拿手的不是开药，是听人把话说完。见老张坐下半天不吭声，董医生倒了杯温水，拉过椅子，慢慢聊了半小时。
“您这是前列xian增生，中老年男性很常见。但眼下最难受的，不光因为这个。”董医生边说边在纸上画示意图，一句一句解释。

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最后他给了三条建议，简单却管用：
白天分次喝够1.5升水，不再憋尿；
每开车两小时，下车溜达十分钟；
拿小本记一周排尿时间，下次再看。
老张愣了：“不用手术？也不用吃药？”

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董医生摆摆手：“先改习惯。很多人不是病倒的，是吓倒的。观察一个月再说。”
一个多月后，老张再来时脸色松快多了。董医生趁机叮嘱：“50岁以后，每年查一次（PSA），花不了多少时间，心里踏实。”

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科普一分钟：良性前列xian增生是中老年男性常见问题，表现为尿频、尿急、排尿费力。靠谱的应对方式——不憋尿、不久坐、适量饮水、定期做前列腺检查。