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拂晓新闻网--拂晓报讯（记者 赵苗苗）5月5日迎来立夏节气，标志着夏季开始，万物繁茂生长。记者从市气象部门获悉，未来一周宿州以晴天到多云为主，7日局部有小雨；气温先升后降再反弹，波动较大，伴有大风天气。

根据最新气象资料分析，4日至6日（升温期），气温稳步回升。7日至9日（降温大风期），受弱冷空气影响，7日多云到阴天，部分地区有小雨，北部地区最高气温25℃～27℃、南部地区最高气温27℃～29℃；8日阴天转多云，11℃～26℃；9日晴到多云，13℃～28℃。10日（回升期）：晴天到多云，气温16℃～30℃。

5月5日立夏，暑气渐临，养生重点在于养心护阳、健脾祛湿。昼长夜短，可晚睡早起（不晚于23点），中午小憩15～30分钟，助养心神。饮食增酸减苦，清淡为宜。多食韭菜、香椿、莲子、冬瓜等，忌生冷冰饮，护脾胃。早晚凉、午间热，建议洋葱式穿衣。

目前是小麦增粒重、稳产量的关键期。结合天气过程，农业专家建议，及时开展“一喷三防”，防早衰、防干热风、防病虫，提高千粒重；局部小雨后及时清沟沥水，避免田间渍害。