梁咏妮，1999年出生于湖南省岳阳市，毕业于北京电影学院2017届表演系本科班，身高168 cm，体重45 kg，星座为巨蟹座，经纪公司为青岛盛世暖阳文化传媒有限公司。
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她自2019年主演微电影《人间四月天》进入演艺圈，此后参演多部热门影视剧。在《我就是这般女子》中饰演青楼女子芸娘，正式走入大众视野；2022年在《唐朝诡事录》中饰演“飞天”一角，虽戏份不多，但凭借敦煌壁画般的惊艳造型出圈，被观众誉为“从画中走出来的美人”。
此后，她陆续在《拆案2》中饰演谢婉莹、《倾世小狂医》中领衔主演袁霏雨、《凡人修仙传》中出演菡云芝，以及在《暗河传》中饰演晚儿等角色，展现出从古装仙侠到悬疑探案的多面演技实力。
2025至2026年，她持续有新剧播出，包括友情主演的《朝云散》、短剧《百分百心动你》中饰演女主角程烟雨，以及参演任嘉伦、王鹤润主演的古装剧《佳偶天成》。
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