行为上瘾由 6 种要素构成
如果人的一些基本需求，例如社会参与和社会支持，精神刺激等得不到满足，产生行为上瘾的概率就会大大提升。
行为上瘾由 6 种要素构成：
1. 可望而不可及的诱人目标。
2. 无法抵挡、无法预知的积极反馈。
3. 渐进式进步和改善的感觉。
4. 随着时间的推移越来越困难的任务。
5. 需要解决却又暂未解决的紧张感。
6. 强大的社会联系。
并不是所有的行为成瘾都是由这 6 种要素构成的，而是至少体现了这 6 种要素里的一种。

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