我姥年纪大了总说脾胃不舒服，吃一点就胀，还爱犯困，手脚也凉，脸色也暗暗的。我试了好多办法，让她生吃苹果，她嫌凉，咬着也费劲。后来我查了下，把苹果煮着吃，比生吃温和多了，还能调脾胃。我给她煮了一周，隔天一次，她明显说舒服多了，吃饭也香了，手脚也不那么凉了。

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准备食材：

苹果3-5片，黄芪5-8克，红枣5颗，麦冬10克，桂圆干6-8颗，枸杞5克

烹饪手法：

1. 先把红枣去核，苹果去核洗净，切成片

2. 把所有准备好的食材，都放进锅里，加适量清水

3. 开中火煮20分钟，煮好后就可以当水喝，一天喝几次都可以

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[玫瑰]煮苹果水很温和，大多数人都能喝。黄芪能补体力，平时容易累的人喝正好。红枣和桂圆能补气血，喝一段时间，脸色会变通透。苹果和麦冬能缓解干燥，春天喝特别合适。我姥姥现在每天都喝一杯，整个人精神多了。你们有没有试过煮苹果？