嘿，老铁们，我是卓玛！先问你们一个问题：是不是觉得西藏只有雪山寺庙，吃的只有泡面？
错！大错特错！我在西藏这么多年，就是从一个小吃货变成大胖导游的。今天不跟你们谈那些虚的，就谈吃！
当然，顺便把4-8天的行程、价格、跟团游怎么点菜、去哪吃地道又便宜，统统告诉你们。不管你是跟团、还是组小团、还是自己玩，这份吃货版攻略都管用。
西藏金牌导游卓玛：166 8900 6098（长按复制＋V ，免费咨询）
人均预算：先算钱。吃货穷游版：4天跟团游，人均1500-1800元，团费含住宿交通和基础餐，省下的钱你自己去吃小吃和两道大菜。
吃货享受版：6-8天小团，人均2800-4000元，团费里直接含5顿特色大餐，还包括去本地藏民家吃饭。我跟的团都是小团，8人上限，专门留了每餐1小时慢慢吃，不会催你。
特色美食（重点中的重点）
必吃榜第一名石锅鸡，去林芝鲁朗镇的“何大妈石锅鸡”或者“鲁朗石锅王”，手掌参炖的，汤能喝三碗。
第二名牦牛肉火锅，拉萨“吉祥圣雪”或者“纳木措牦牛肉火锅”，牛肉好大块，蘸辣椒粉。
第三名藏式烤全羊，但要人多才划算，6-8人小团可以订一只。
第四名炸土豆，街头几块钱一袋，超级香。
第五名青稞蛋糕，八廓街的“古树酸奶”旁边有卖，甜而不腻。还有虫草鸡汤、雪域酸奶、生牦牛肉酱（只建议勇士吃）。记好这些名字，拿着我这份攻略去问。
行程安排
我按“美食顺路”原则排一个6天吃货行程。
D1拉萨，晚上去天海夜市吃烤鱼和烤串。
D2布达拉宫，中午八廓街吃藏面和甜茶。
D3去羊卓雍措，自备午餐，晚上回拉萨吃牦牛肉火锅。
D4去林芝，中午在工布江达县吃巴河鱼，晚上到鲁朗吃石锅鸡。
D5雅鲁藏布大峡谷，吃当地农家乐的青椒炒藏香猪。
D6回拉萨，中午尼泊尔餐厅吃咖喱，晚上藏家宴吃全套藏餐。你看，每天不重样。
跟团优势
我带的跟团游（尤其是小团）最大优势就是不怕被坑。你自己去点菜，一份石锅鸡可能被收四五百，我带你去的店是本地人常去的，两百多一锅，货真价实。
另外，跟团能吃到一些需要预定的菜，比如松茸宴，要提前两天跟山里采菌子的人订。
还有，跟团可以自由组合，比如这一餐大家AA点烤羊，下一餐各吃各的天天小吃。非常灵活。
避坑全指南
“美食坑”特别多。第一坑：司机推荐的“藏民家访”吃饭，动不动一桌3888，东西还不好吃。
第二坑：野生菌店，写着“现采松茸”，其实可能是不新鲜的或者假的。第三坑：牦牛肉干，路边摊很多是猪肉或鸭肉做的，去大超市买。第四坑：酥油茶一口闷？本地人是一边喝一边添，你一口气喝完，主人会以为你嫌弃。
第五坑：茶馆的菜单，甜茶有一磅、三磅、五磅，两个人点一磅就够了。
天气穿搭（吃货版）
西藏天气比变脸还快。5-8月是夏天，但早晚只有10度，中午25度。里面短袖+薄防风衣，记得带围巾，进寺庙要遮肩膀，遇到风吹还能护脖子喝热汤。9-10月冷了，毛衣+轻薄羽绒服。无论何时，帽子、墨镜、防晒霜是三大护法。千万别穿短裤和凉鞋，你会被晒炸。
哎呀，写好这个，我都饿了，今天下班我自己也要去吃个石锅鸡。你们来西藏，别的可以忘，吃千万不能将就。
加我微信，发信息“吃货攻略”给我，我发你一份我的私人美食地图，上面标注了我吃了十几年都觉得好的老店，连老板叫什么我都写得清清楚楚。来西藏，卓玛带你边吃边玩！
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