高洁中医：体虚乏力，失眠多梦，一个中医方，补阳补气血，让你倒头就睡，远离失眠、早醒
你有没有这样的失眠困扰？
明明累得不行，躺床上却比白天还精神。要么翻来覆去睡不着，要么凌晨三四点准时醒，然后就睁眼到天亮了。

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而且白天头晕眼花、心慌气短，干什么都提不起劲。
很多人以为就是单纯的失眠，就自己吃点安眠药，褪黑素，结果一停反而失眠更重了。
在中医看来，这是气血亏虚，阳气升发不起来，所以失眠、多梦、易醒就找上门来了。
那应该怎么调理呢？
今天跟大家分享一个我在临床上常用的基础方，专门气血两虚，阳气不足引起的失眠、多梦、早醒、体虚乏力。
组成：刺五加、黄芪、当归、玉竹
刺五加把肾气和脾阳补起来，让你白天有精神不犯困；黄芪和当归负责把消耗掉的阴血补足，让心神有了归属；
玉竹负责滋阴润燥，让身体的阴阳恢复平衡。气血充足了，心神得以安定，入睡就是自然而然的事。
在具体运用中，我常根据患者的具体情况辨证加减。
就拿我之前接诊的一位患者来说，更年期综合征合并顽固失眠，整整六年没睡过一个整觉。
她来的时候脸色蜡黄，眼袋下垂，跟我说话时手都在微微发抖，长期失眠导致的植物神经功能紊乱。
我问她，除了睡不好，还有什么不舒服的。
她说，浑身没劲，走几步路就喘，冬天穿得比谁都多还是冷，动不动就感冒。
于是我以刺五加、黄芪、当归、玉竹为基础，根据她更年期的特点，加了适量补肾阴的药。
调理的思路主要以气血同补、兼顾心阳、脾肾同调.
调理一段时间后，复诊反馈说，睡眠明显改善了许多，能睡5个多小时了，白天也没那么累了。
在这里高主任提醒大家，每个人体质千差万别。
是偏气虚还是血虚？是阴虚内热还是阳虚外寒？这就必须在专业医师的指导下，仔细辨证，加减化裁，切不可自行抓药。（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）
高洁中医 广州中医药大学教授 神经内科主任医师，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。