很多人在走进咨询室之前，最担心的不是钱或时间，而是，心理咨询师会不会觉得我很奇怪、很矫情？

这个担心其实很正常。你可能会想，自己那些翻来覆去的小情绪、那些别人看来“不值一提”的烦恼，在一个专业人士眼里会不会显得可笑？

但真相和你想的恰恰相反。

心理咨询师的工作从来不是审判你，更不是给你贴一张“矫情”的标签。他们的任务只有两个：接纳你，并且听懂你。

你可能习惯了被身边人评价：“这点事有什么好难过的”“你也太敏感了吧”。但是心理咨询师不会用这些来衡量你。在他们的字典里，没有“小事”和“大事”的区别，只有你真实的感受。你的难受对你来说就是真的，这一点不需要任何理由来证明。

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专业心理咨询师受过系统的训练，他们很清楚情绪没有高低贵贱之分。随便给人贴标签、看不起别人的情绪，那恰恰是违背他们职业伦理的。相反，他们会把每一个你觉得“说不出口”的想法，都当作值得仔细倾听的信号。

所以请你记住两句话：你一点都不奇怪，也一点都不矫情。你的所有情绪，包括那些让你觉得羞耻的、孤单的、甚至有点“幼稚”的部分，都值得被认真对待。

当你终于鼓起勇气坐上那把椅子，面对你的心理咨询师时，你只会被接纳，不会被看不起。如果你还是忍不住担心，完全可以开门见山地问出口：“你会觉得我很矫情吗？”这个问题本身，就会成为你们之间一次很有意义的对话。

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