作者：GU.（小谷）

1 感受

我的纸质书还没到，排长贴心的准备了急用版。所以在销售上把自己先当做消费者，尽可能的准备完全，会让人觉得非常贴心。

看到内容之后，和一般的书不一样，没有大长句子，反而每页都是简短却又力的金句，带给我很多思考和新的启发。

2 启发

第一，自己身体是最重要的。以前的生活习惯很差，导致皮肤不好，体质也不好，也不愿意去体检，讳疾忌医。但是体检很重要，及时了解身体状况，保持好的生活习惯。活着，就是胜利。

第二，表达力升级要诀：①磨耳朵，听奇葩说里喜欢的辩手，多听。②反复诵读范文，读到滚瓜烂熟，可以读申论范文，表达力和肚子里墨水同时提高。③大量观看经典演讲视频，多在b站找一些，少看一点综艺。④学唱歌，练舞蹈。最近去万岁山，发现那些会唱歌和跳舞的人好有魅力。时间空闲的时候学学唱歌。⑤持续公开写作，已经开启公众号和小红书写作，不放弃，持续在牌桌上。⑥大量上台分享，给自己安排月分享和周分享，极度利他就是利己。⑦去卖东西，先有自己的产品

3 行动

1.今年做一次体检，下周开始换食降低体重，保持好习惯晚上10点半左右睡觉。

2.多表达：通过唱歌或者给人分享的形式锻炼表达

3.多输入：多听辩手说话磨耳朵，大量看演讲视频，少看综艺