芹姐，我听说O型血身体最好，不容易得病，是真的吗？”

我只能说，这话不全对也不全搓。

血型是天生的，但身体是后天养的。根据研究显示，O型血确实有它的优势，但如果你以为血型好就可以躺平，那就大错特错了。

O型血的人，有5个容易被忽视的缺点，平日不多留意，身体就回悄悄出问题。

容易血热，上火是常事

O型血的人，体质上多偏阳热质，就是体内阳气比较旺，容易生热

这类人常表现为：手心脚心发热、口干舌燥、容易长口疮、大便偏干、睡眠不深。

别看平时精神头挺足，一旦上火，眼睛红、嗓子疼、心烦意乱就都来了。

如果你正好是O型血，又有上面这些表现，少吃羊肉、辣椒、韭菜、生蒜这些辛温发物的东西。可以适当吃些苦瓜、冬瓜、绿豆、莲藕，帮助清热凉血。

凝血功能偏弱，磕碰容易淤青

O型血的人，体内一种凝血物质水平偏低，血不容易凝住。

很多O型血的人会发现，自己轻轻磕一下，腿上就青一块紫一块，好久都不消。拔牙、做小手术时，出血时间也比别人长一点。

这不是大问题，但日常要留心。家里备点三七粉，平时每天用温水冲服1克左右，三七既能活血又能止血，双向调节，非常适合O型血的人日常保养。

胃酸容易偏多，烧心反酸

O型血的人胃酸分泌往往比较旺盛，好处是吃肉、吃蛋白质消化得好，坏处是容易得胃炎、胃溃疡、反流性食管炎

有的O型血的人，一吃甜的、油的、糯米做的，就烧心、反酸、胃里像有团火，还有人半夜被酸水呛醒，嗓子烧得难受。

O型血的人饭后可以按揉“中脘穴”：

中脘穴在肚脐正上方约四指宽的地方，每天饭后30分钟，用大拇指按揉这个位置，顺时针36下，逆时针36下，能帮助胃气下降，减少反酸烧心。

空腹别吃生蒜、生洋葱、太酸的水果，想吃酸的，饭后少量吃。睡前两小时尽量不进食。

甲状腺功能容易偏低，怕冷、犯懒、长胖

研究发现，O型血的人患甲状腺功能减退的风险比其他血型高。

甲减的典型表现是：莫名其妙怕冷、容易疲劳、脑子发蒙、体重控制不住、大便偏干、皮肤干燥。

这类人每天早上搓人迎穴

人迎穴在脖子侧面，喉结旁开两指宽的地方，颈动脉搏动处附近。

用食指和中指并拢，轻轻上下搓动这个位置，每边搓30下，力度要轻，不要使劲按。

这个动作能温和刺激甲状腺区域，帮助气血运行

如果同时有怕冷、犯懒、体重上升，建议去医院查个甲状腺功能（TSH、T3、T4），别拖着。

压力大时更容易上火失眠

O型血的人交感神经兴奋性比较高，遇事容易急，一急就上火，一上火就睡不着。

很多O型血的人，平时看着脾气还行，但心里装不住事，一想多就心烦、口干、夜里翻来覆去。

这类人睡前可以按揉太冲穴

太冲穴在脚背上，大脚趾和第二脚趾骨头交接的前方凹陷处。每天晚上睡前，用大拇指从太冲穴往脚踝方向推揉，每只脚50下，这个穴位是肝经的原穴，能清肝火、安神助眠。

平时也可以用菊花、枸杞泡水喝，菊花清肝明目，枸杞养阴，O型血的人喝很合适。