诗云：江南沃野过插秧，江北麦稃便灌浆。西子湖边人好客，茶商脚走款丝商。
今日下了一场大雨，直到下午的时候，雨才停下来！看了一眼墙上的挂历，立夏节气已经过去了，下一个节气，将会迎来小满。这个节气是夏季的第二个节气，也是二十四节气当中的第八个节气，按照其书中的意思，小满者，物致于此小得盈满，北方麦类等夏熟作物旺盛生长，籽粒灌浆渐趋饱满，但又还未完全成熟，故称“小满”。
在二十四节气当中，有个很特别的现象，那就是大和小往往都是对应出现的，比如说，小暑大暑，小寒大寒，小雪大雪等，可是有小满，却唯独没有大满。从这里我们就可以看到古人的一个智慧，花开即败，月满则亏，将满未满正是人生恰到好处的时刻。
到了小满节气，雨水会比现在更多，而且会进入到高温高湿的一个额阶段，昼夜温差也会比较大，我们要几十度恶增减衣物，还要注意保暖，当然最好是早起晚睡，保证充足的睡眠时间，这样才体力充沛。
因为气温变化比较大，所以人们经常会感觉到烦躁不安，那么此时就是注意调整好心情，保持心情舒畅，同时在饮食上，一定要多加注意。老话就有“小满五不吃，马年病不沾”，5月21日小满，指哪5不吃？老传统要忌嘴！
一不吃：生菜
古籍《素问·生气通天论》有“夏伤于暑，秋必痎疟”之说，意指夏季贪凉食冷，可能为秋季疟疾等疾病埋下隐患，因此强调“少吃生冷，多喝热水”。而这里说的生菜，其实就是寒凉的一些菜，比如说凉拌的苦瓜，还有苦菊，以及常见的生菜。
在小满节气的时候，都要注意，最好是不要去吃，以免造成腹泻的一个情况，导致身体的不适。
二不吃：鸡肉
到了小满节气，还要记住不要去吃鸡肉，这个也是我们当地的一个传统，原本鸡肉是常见的食材，不过到了小满时节，温热性的鸡肉就不太适合食用了，除了天气炎热市场上售卖的冷冻鸡容易变质以外，还有就是这个季节正是鸡换毛的时候，味道上要差一些。
所以小满节气的时候，家里的鸡就不要去宰杀了，以免引起上火的情况，尤其是导致内火滋生。
三不吃：黄鳝
古书当中记载“四月勿食蛇鳝，损神害气”。而今年的小满，刚好就是在四月，所以在这个时候，也尽量的不要去吃蛇还有鳝鱼之类的，避免造成身体不适，其实也是害怕过于的滋补，造成阳气过旺的一个情况，所以在这天的时候，我们要尽可能的少吃，或者是不吃黄鳝。
四不吃：猪心
《金匮要略》中记载：“夏三月不可食猪心，恐死气犯我灵台耳”。意思就是在整个的四月当中，不要去吃猪心，不然的话，容易导致心神不宁，或者是出现身体不安。这个时候天气炎热，吃一些胆固醇的高的食物，尤其是中老年人，确实会造成身体不安，所以在此时，要尽可能的少吃猪心，以免引起身体的不适。
五不吃：冷瓜
在小满节气，还要注意，是不要去吃冷瓜，也就是冰镇的西瓜，或者是甜瓜之类的，这样的瓜统称指为冷瓜，因为小满节气，阳气在于表，内里其实是偏寒的，再去吃这样冰冻的食物，就容易引起腹泻，导致肠胃不适。
今年的小满节气是公历的5月21日，这5不吃大家记住了吗？当然，每个人的体质不一样，这个也并非是绝对的，只是提醒大家，要注意顺时而食，这样才能安康的迎接夏天的到来，人也会比较的舒坦。
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