来源：市场资讯
（来源：大参林医药服务）
“那个来了”——
对于月经，我们总是习惯用代称，
仿佛说出两个字就不好意思。
其实，月经是再正常不过的生理现象。
不是脏东西，也不是秘密。
可现实是——
我们羞于谈它，也懒得了解它。
很多女性对自己的身体知之甚少。
今天，我们不遮掩，不害羞，
科学地聊聊月经。
不得不说，月经期这个特殊时间，
有时反而格外受男同胞的欢迎。
情到浓时，甚至还想着“冲红灯”！
但经期同房，
可是容易出现不少问题[1]的哦：
经期宫颈口为了让经血排出，
会微微张开（平时是紧闭的“防盗门”）。
这时同房，男性生殖器、精液里的细菌，
能直接冲进子宫、盆腔，
相当于打开家门让坏人随意进出！
经期内膜脱落，子宫内壁布满创面，
相当于皮肤大面积擦伤。
性行为中的摩擦、子宫收缩，
不仅会加重痛经，
还可能把细菌“压进”血管，
引发子宫内膜炎、输卵管炎，
甚至败血症！
经期女性免疫力下降，
平时能轻松打败的病菌，
这时会疯狂繁殖。
就像守城士兵减少一半，
细菌趁机“攻占”生殖系统，
感染风险比平时高3倍以上！
经期性行为可能导致经血逆流，
本该排出体外的内膜碎片，
被挤压进盆腔、输卵管，
引发子宫内膜异位症！
不仅会破坏正常的卵子的发育成长，
还会影响排卵，最后造成不孕！
为了她的健康，忍几天真的没关系。
爱不仅仅是激情的冲动，
更是克制的温柔。
月经前的那几天是很多女生的噩梦，
乳房胀痛、长痘、头痛……
情绪也变得易怒、消极，
这不是矫情，
这是“经前期综合征”（PMS)。
目前的医学研究认为，PMS 的发生，
可能是因为激素在做“过山车”，
引发身体一系列反应。[2]
不过在来月经之后，
症状就会很快的消失了。
据《美国家庭医生》杂志报道，
近80%的女性报告
有PMS的一种或多种症状。
所以，当出现PMS时，
不要自责，这不是你的问题。
男同胞们，也不要苛责她们，
更要好好呵护你的“她”哦~
很多女生看到深褐色的血块吓一跳，
觉得自己“宫寒”了。
其实正常的经血颜色是暗红色的
（接近2~4），
偶有小血块属正常。
如果经血呈深褐色、
暗黑色或夹有大量血块，
则要注意了。[3]
正常月经量为20～80ml，
月经量过多或过少为异常。[3]
当然，这个数字很抽象，
日常可以通过以下方法粗略估计：
单日浸透≥6片日用型卫生巾
且持续多日属月经量过多；
卫生巾几乎干净，持续时间短，颜色淡，
整个周期＜6片日用型卫生巾
属月经量过少。
不过月经的影响因素也很多，
偶尔一次月经改变也不用过分紧张，
可以先生活调理观察。
如果不能自行恢复，
需要及时找医生哦！
21天到35天之间都是正常的，
周期短于21天或长于35天者为异常。
并不是说上个月8号来，
这个月就必须要8号来哦！
举个栗子
这个月28号来月经，下个月23号，再下个月18号，月经周期是规律的25天左右，并不是真的月经提前。
经血是“内膜脱落后血管破裂的出血+
子宫内膜碎片+宫颈粘液+阴道上皮细胞”
构成的混合物。[4]
里面真的没有一丁点儿毒素！
月经就是自然的生理过程，
并不是身体在“排毒”~
想得美！经期并不是“减肥福利期”。
经期前，孕激素升高导致身体储水，
体重可能暂时微增。
月经一来，水分排出，体重下降，
让你误以为“瘦了”，
甚至出现吃不胖的错觉~[5]
确实有人在生过孩子后痛经有所好转，
那是因为在妊娠及分娩的过程中，
女性生殖器官会发生一系列的变化，
子宫变大、生殖道扩张、
内分泌环境改变……
引发痛经的因素解除，
可以大大缓解原发性痛经。[6]
但这些大概是“天选之子”，
并非人人适用。
另外，继发性痛经，
如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，
在生育后也无法改善痛经。[6]
月经是我们身体正常运转的证明。
无论是男性还是女性，
了解月经生理，是为了更懂健康，
也是为了多一份理解。
希望每个女生，
都能顺利度过每一个月经期。
※本健康科普内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断，必要时请及时就医，谨遵医嘱。
[1]经期同房更刺激？24岁女生“冲红灯”后住进ICU.中山市博爱医院公众号.2025
[2]确诊PMS的女生，越来越多了.深圳卫健委公众号.2025
[3]深褐色、大血块？你的经血颜色在报警！.四川省卫生健康委员会.2025
[4]来月经，是身体在排毒吗？丨医“郑”视听.郑州卫健委公众号.2025
[5]月经期间节食，能快速减重……是真是假？.四川省卫生健康委员会.2025
[6]生完孩子就不痛经了？你对痛经可能有什么误解.科普中国公众号.2023
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