很多人问我为什么坚持跑步。答案很简单：那是我唯一不用说话的时刻。

白天要应付工作消息，晚上要照顾家人情绪。只有换上跑鞋、戴上耳机的那四十分钟，世界终于安静了。脚步声、呼吸声、心跳声——这些声音不会问你"怎么了"，也不需要你解释。

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起初是为了减肥。后来发现，跑完五公里那种疲惫，反而让我睡得好。身体累透了，脑子就停下来了。那些反复纠结的事，跑着跑着，好像也没那么重要了。

有人觉得孤独很可怕。但跑步教会我：有些孤独是选的，不是被丢下的。主动选择的沉默，和被迫承受的冷落，完全是两回事。

现在我不劝任何人跑步。但如果你也试过半夜躺在床上、脑子停不下来——或许可以试试。不是为了变瘦，是为了给自己一段不用扮演任何角色的时间。

跑不动的时候，走一段也没关系。重要的是，你在路上了。