身为一路陪娃从小学走到高中的普通宝妈，我太懂家里有高中生的家长有多煎熬了。
没上高中前，总觉得熬到孩子长大就轻松了，可真等孩子迈入高中校门，才发现这才是育儿路上最关键、最考验家长的一关。咱们普通家庭，没优渥的经济条件，没过硬的人脉资源，没法给孩子铺好现成的人生路，能做的就是尽全力托举孩子，帮他在高考这条路上走得稳一点、远一点。
可我见过太多家长，明明拼尽全力，却因为托举顺序颠倒，不仅没帮到孩子，反而让亲子关系一团糟，孩子学习状态越来越差。高中三年，每一年都至关重要，普通家庭的家长，一定要搞清楚正确的托举顺序，先做什么、后做什么，万万不能乱，这不是小事，直接影响孩子的高考结果，甚至未来的人生走向。
今天我就以过来人的身份，跟各位同款普通宝妈、家长好好聊聊，高中阶段家庭托举的正确顺序，全是接地气的大实话，没有空洞说教，看完就能用在自家孩子身上。
第一顺序：稳住孩子情绪，永远是所有事情的前提
很多家长一看到“高中”两个字，眼里就只剩“成绩”“排名”“高考”，孩子一回家，张口闭口都是学习，考试没考好就指责、唠叨，成绩下滑就焦虑不已，完全忽略了孩子的情绪。
我邻居家的孩子，去年上高一，本来初中成绩挺不错，考上了当地重点高中。可他爸妈从高一开始，就天天盯着成绩，每次周末回家，进门第一句不是“累不累”，而是“这周考试了吗？考了多少分？排名怎么样？”。孩子稍微有点情绪，家长就说“你现在最重要的就是学习，别的都别想”，孩子压力大到失眠、上课走神，成绩一落千丈，亲子关系也降到冰点，原本开朗的孩子变得沉默寡言，甚至不想去学校。
其实咱们普通家庭的高中生，本身就背负着不小的压力，身边都是优秀的同学，学习节奏快、难度大，考试一次又一次，稍有不慎就会自我怀疑。孩子的情绪，就是他学习和生活的根基，根基不稳，再谈成绩、再谈努力都是空谈。
作为家长，不管孩子成绩好坏，首先要做的就是做他的情绪避风港。孩子考好了，真心实意地夸他；考差了，别先急着批评，坐下来耐心听他说心里的委屈和压力；孩子在学校和同学闹矛盾、被老师批评，先共情他的感受，而不是一味地讲大道理。
平时在家，少一点说教，多一点陪伴，不用刻意聊学习，一起吃顿热乎饭、聊点学校的趣事、陪他散散步，让孩子感受到，不管他成绩好不好，爸妈都是爱他的，家永远是可以放松的地方。
只有孩子情绪稳定了，心里没有包袱，才能静下心来学习，才有动力去努力。各位家长一定要记住，先有好心情，才有好成绩，情绪稳定，是高中孩子最核心的竞争力。大家平时都是怎么疏导孩子情绪的？有没有遇到过孩子情绪崩溃的情况？评论区一起聊聊经验~
第二顺序：做好生活保障，给孩子最踏实的后盾
搞定了孩子的情绪，接下来家长要做的，就是把生活保障做到位，这是咱们普通家庭最容易做好、也最不能忽视的事。
高中孩子学习任务重，每天早起晚睡，脑力消耗极大，吃得好不好、睡得够不够、身体舒不舒服，直接影响他的学习效率。很多家长觉得学习是孩子自己的事，生活上不管不顾，要么随便对付三餐，要么从不关注孩子的作息，最后孩子身体垮了，学习也跟不上，得不偿失。
我家娃上高中后，我没有盲目去陪读，也没能力报昂贵的补习班，就专心把家里的生活打理好。每天变着花样做三餐，保证蛋白质、蔬菜、营养均衡，早上早起十分钟，给孩子准备热乎的早餐，晚上孩子下晚自习回家，准备一点清淡的夜宵，不让他饿肚子学习。
作息上，我从不逼孩子熬夜刷题，反而督促他到点就睡觉，保证每天6-7小时的睡眠，偶尔孩子学习累了，就让他适当休息，绝不搞疲劳战术。平时关注孩子的身体，换季提醒他添衣服，有点小感冒及时调理，不让身体问题影响学习。
咱们普通家庭，没法给孩子最好的学习条件，但能给孩子最用心的生活照顾。不用追求多精致，干净、舒适、规律、温暖就够了。让孩子出门不用担心衣食住行，回家就能感受到家的温暖，不用为生活琐事分心，能全身心投入到学习中，这就是家长最实在的托举。
千万不要觉得生活小事不重要，细节里藏着孩子的学习状态，把后勤工作做扎实，就是在帮孩子省力气、提效率。
第三顺序：关注学习状态，而非死盯分数和排名
等情绪和生活都稳住了，家长再去关注孩子的学习，而且一定要记住：关注学习状态，远比对分数和排名斤斤计较重要。
我见过太多家长，每次考试完，第一时间看分数、看排名，比孩子还紧张。分数高了就开心，分数低了就摆脸色，甚至拿孩子和别人攀比，说“你看谁家孩子考得多好，你怎么就这么不争气”。这种做法，只会让孩子越来越抵触学习，把学习当成一种负担，甚至为了分数弄虚作假。
高中学习难度大，知识点多，孩子的成绩有起伏是再正常不过的事。比起一次考试的分数、一时的排名，孩子的学习态度、听课效率、错题整理、学习习惯，才是决定他能不能进步的关键。
平时不用天天追问孩子学了什么，而是多观察孩子的状态：上课有没有认真听讲？回家能不能主动写作业？遇到难题会不会主动钻研？错题有没有及时改正？有没有自己的学习方法？
如果孩子学习态度端正，每天都在认真努力，哪怕暂时成绩不好，也不要指责，多鼓励、多引导，帮他一起找问题、补短板；如果孩子学习状态差，上课走神、回家玩手机、敷衍学习，再针对性地沟通，帮他调整状态，而不是只盯着分数骂。
咱们普通家庭的孩子，大多资质普通，很难次次都考出优异的成绩，家长要放平心态，接受孩子的不完美，帮孩子保持良好的学习状态，比逼他考高分更有意义。只要孩子一直在努力，一直在进步，哪怕速度慢一点，也终会迎来属于自己的收获。
第四顺序：适度引导规划，不包办、不强求
把前面三件事做好之后，家长再做第四件事：适度帮孩子做学习和未来规划，切记不包办、不强求，尊重孩子的想法。
高中三年，每一年的重点都不一样：高一适应高中节奏，打好基础；高二稳住成绩，找准选科方向；高三冲刺备考，明确高考目标。很多家长要么完全不管，任由孩子自己摸索，要么过度干涉，从选科到报考志愿，全都自己做主，完全不顾孩子的兴趣和想法。
咱们普通家长，不用给孩子制定多么完美的规划，也不用懂太多高深的学习方法，只需要做好引导就行。
高一的时候，帮孩子尽快适应高中学习节奏，提醒他打好各科基础，不要偏科；高二选科时，结合孩子的成绩、兴趣、未来发展，和孩子一起商量分析，把选择权交给孩子；高三的时候，帮孩子梳理心态，了解基本的高考政策、志愿填报常识，不盲目跟风，不给孩子施加过大的目标压力。
一定要明白，学习是孩子自己的事，未来的路也要他自己走。家长可以提建议、做引导，但不能替孩子做决定，更不能把自己的遗憾和期望强加在孩子身上。
咱们能做的，就是在孩子迷茫的时候，给他一点方向；在孩子需要帮助的时候，搭一把手，让孩子知道，他不是一个人在战斗，背后有家人的支持就够了。
第五顺序：放平自身心态，别让家长的焦虑拖垮孩子
最后一点，也是最容易被忽略，却最重要的一点：家长先放平自己的心态，别让你的焦虑，成为孩子的负担。
高中这三年，最焦虑的往往不是孩子，而是家长。看着身边别人家的孩子报补习班、成绩优异，再看看自家普通的娃，心里就慌得不行，每天胡思乱想，担心孩子考不上好大学，担心孩子未来没出路，这种焦虑会不自觉地传递给孩子。
你唉声叹气，孩子会跟着紧张；你焦躁不安，孩子会倍感压力；你天天把高考挂在嘴边，孩子会越来越抵触。本来孩子学习压力就大，再加上家长的情绪内耗，根本没法安心学习。
咱们都是普通家庭，没有逆天的资源，孩子也大多是普通资质，要接受孩子的平凡，更要相信，只要孩子努力了、尽力了，不管最终结果如何，都不是失败者。
家长放平心态，不焦虑、不内耗、不攀比，家里才能有轻松和谐的氛围，孩子才能没有心理负担地学习。你越淡定，孩子越从容；你越平和，孩子越有底气。
养一个高中娃，就像一场马拉松，拼的不是家长一时的用力，而是长久的、正确的陪伴。
普通家庭的我们，没有办法给孩子最好的物质条件和教育资源，但我们可以用正确的方式托举孩子：先稳住情绪，再做好后勤，接着关注状态，适度引导规划，最后放平心态。
这个顺序，千万不能颠倒。不要先抓成绩、先逼孩子，忽略了孩子的情绪和生活；更不要自己先焦虑内耗，拖了孩子的后腿。
高中三年，看似是孩子在为高考拼搏，其实也是家长的一场修行。愿我们都能做淡定从容的家长，做孩子最坚实的后盾，陪孩子平稳度过高中三年，让孩子不留遗憾，奔赴属于自己的美好未来。
各位家里有高中生的家长，你们在陪伴孩子的过程中，遇到过哪些难题？又是怎么调整育儿方式的？欢迎在评论区分享交流，一起抱团取暖，陪娃顺利度过高中！
温馨提示：本文仅为普通宝妈育儿经验分享，每个孩子性格、学习情况存在差异，家长需结合自家实际情况调整方式，适合孩子的才是最好的，切勿盲目照搬哦。
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