去年有一阵子，我整个人都不对劲。晚上翻来覆去睡不着，白天头昏脑涨，连最喜欢做的饭都懒得动了。

朋友说我像丢了魂，我也知道自己该去看看了。

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有个朋友提过一个的地方，说他家表弟去过，希智海主要做青少年心理，但成人情绪问题也可以。我抱着试试的心态去了。提前在网上约了个时间。去的那天，那边的人先让我填了几张表，然后一个年纪不大的老师跟我聊了很久，不是那种机械地问“你哪里不好”，而是很自然地听我说。后来他们让我坐在一张椅子上，头上贴了几个小贴片，说用一种无创的仪器帮助调节大脑。我完全没感觉，但做完后觉得脑袋清亮了一点。

说实话，那段时间我也去过上海市精神卫生中心。挂号排了半天队，医生很专业，做了量表，开了药。

一点体会

现在回过头看，我觉得最重要的是：一旦发现不对劲，别硬扛。但也不要病急乱投医。还有，家人的理解太重要了。以前我烦了就说“别管我”，现在会试着说“妈妈今天有点累，让我自己待会儿”。孩子也乖了很多。

现在我的状态好多了，虽然偶尔还会失眠，但能正常上班、照顾孩子了。那段日子跑了很多地方，最后也没有找到什么“神仙医院”，就是找到一个愿意听你说、不急功近利的地方，慢慢就好了。希望每个被情绪困住的人，都能找到这样一处安心处。