在这个世界上有那么一类人，他们沉浸在自己的世界里无法自拔 。强迫症就是这么一类人，特别是在做强迫行为时。比如我。

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1、购物时沉浸在自己的世界里

早上我送完娃上学之后，顺带又买了点水果，买的是便宜的橘子跟香蕉。

买水果时，强迫症就又上身了，每一个橘子我起码要看三四遍，拿着橘子左转转，右转转，香蕉也是如此挑选。

然后我看到那个收银员和那个理货员，貌似在观察我。也可能是人家自己在干自己的事，没看我，但是我总感觉别人在看我，有点不好意思。

后来我就 沉浸在 自己挑选的过程当中了，也就没去理会了。

3、洗涤时沉浸在自己的世界里

比如，洗手洗到什么程度啦，洗到什么步骤啦，该不该再进行洗下去啊？洗的干净了没有？

如果中途有人打断我，我就觉得没有洗干净，又要重新洗。有时候我老公轻轻的走过来，猛地喊我一声，我就会被吓一大跳。

洗那个热水瓶也是，我也是绷紧神经的，不能被打断，然后要晃10次了，才会停下来，整个过程也是 沉浸 在其中。

在《不原谅也没关系 》一书中， 皮特·沃克 写道： 极端的逃类型的人就像一台卡在“开 启”状态中的机器。

他们通过不停忙碌来象征性地逃避被遗弃的痛苦，强迫性地被一种无意识的信念驱使，认为完美可以带给他们安全和爱。他们急于求成，在思想上(强迫观念)和行动上(强迫行为)都非常急躁 。

我觉得说到很有道理，大家觉得呢？