立夏一过，天气明显燥热起来，很多人都觉得口干舌燥、没胃口还总犯困。其实不用买贵价补品，在家泡对茶就能缓解，今天就给大家分享4款适合初夏喝的养生茶，做法简单还实用。

第一款是麦冬玉竹茶，特别适合长期待在空调房、经常用嗓子的人。现在天气干，不少人嘴唇起皮、喉咙干痛，用麦冬和玉竹泡水或煮15分钟，加点红枣口感更好，坚持喝能滋润身体，缓解干燥不适。

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第二款荷叶茯苓茶，很适合现在闷热的天气。很多人初夏容易腹胀、吃不下饭，久坐还昏昏欲睡。荷叶搭配茯苓，开水焖泡就能喝，能祛湿解腻，让人精神不少，特别适合上班族。

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第三款茉莉枸杞茶，适合心烦燥热、睡不好的人。气温升高容易心浮气躁，眼睛也干涩，用温水泡茉莉花和枸杞，清香好喝，还能舒缓情绪、护眼安神，日常喝很合适。

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第四款陈皮雪梨茶，老人小孩都能喝。有些人咽喉干痒，平时爱吃辛辣食物，雪梨带皮加陈皮煮20分钟，润肺润喉，温和不刺激，是全家都适合的初夏饮品。

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这几款茶食材都是家常的，不用复杂步骤，煮水泡茶都可以。立夏后的半个月是调理关键期，根据自己的情况选着喝，不用花多少钱，就能安稳度过初夏，缓解各种小不适，比乱喝饮料强多了。