记者潘慧中／综合报导
吴怡霈7日在社群平台分享自制果昔的心得，并公开包含综合莓果、羽衣甘蓝在内的私房配方。面对粉丝询问糖分是否过高的疑虑，她直言水果糖分对大脑与身体最有帮助，并主张血糖升高是因为同时吃了含脂肪的食物，「我每天大量吃水果，只有更瘦更美了呢！」
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吴怡霈喝果昔被问水果吃太多是否会导致糖分过高。（图／翻摄自Instagram／wuipei29）
吴怡霈在Instagram限时动态透露，因为当晚要去看戏，不想吃正餐，便选择以一杯「全能果昔」取代。配方包含冷冻综合莓果、冷冻野生蓝莓、源鲜羽衣甘蓝、冷冻葡萄、香蕉、苹果及椰子水，营养相当丰富。
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吴怡霈最近都吃得很健康。（图／翻摄自Instagram／wuipei29）
针对网友询问水果吃太多是否会导致糖分过高，吴怡霈提出观点表示，水果的糖分是葡萄糖与天然果糖，对大脑与身体最有帮助，「单吃水果单喝水果汁，完全没有血糖飙高的问题，也不会胖。」
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吴怡霈身体越来越紧实。（图／翻摄自Instagram／wuipei29）
吴怡霈还进一步解释，导致血糖飙高的原因，其实是同时吃了含脂肪的食物，「譬如鸡腿排、排骨饭、卤肉饭」，她希望大众不要再怪罪水果，「我每天大量吃水果，只有更瘦更美了呢！」
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