身价170亿美元（注：还在持续上涨）的Telegram创始人帕维尔·杜罗夫，从20多岁就开始捐精，如今已有遍布12个国家的100多名亲生子女，并且早已立下遗嘱，所有子女将平分其全部家产，算下来，人均轻松获得美元版一个小目标。

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不过比“百娃分产”更令人震惊的，是他严苛到近乎偏执的自律生活。

杜罗夫对自身健康管理极为严苛，每天坚持完成300个俯卧撑与300个深蹲，一周还会前往健身房锻炼5至6次（每次一到两小时）；饮食上，这样不吃那也不吃，二十多年来坚决不碰糖类、快餐、红肉与汽水，随后陆续戒掉咖啡、各类茶饮、能量饮料，甚至剔除了麸质、乳制品和鸡蛋，日常以海鲜、野生鱼类和蔬菜为食，哦对了，他还是个工作狂，曾连续6天仅靠喝水维持身体运转，只为保持工作时的专注状态。

对待用药他也秉持着谨慎的态度，毕竟同是资本家的他更懂资本家，在他看来，吃药就像是砸掉直升机的故障灯，只能掩盖疼痛却无法解决根本问题。当然，富豪也有自己的原则：牙痛例外。

与周围日饮伏特加的俄罗斯人不同，杜罗夫11岁时了解到酒精会损伤脑细胞后，便二十多年滴酒不沾，他直言喝酒是用大脑衰退换取短暂快乐，是极不划算的行为。

更有意思的是，这位打造出爆款社交软件的创始人，自己却几乎不使用社交平台，手机常年处于飞行模式或静音状态，极少接听电话，只因害怕沉迷其中影响心智、降低做事效率。

在睡眠方面，他格外重视休息，每天睡眠时间长达11至12小时，他坚信睡眠是身体自我修复的关键，缺失的睡眠无法弥补，即便失眠也不会服用安眠药或玩手机，而是躺着放空身心，不少灵感都在这种半梦半醒的状态下迸发。

这般极致的自律也带来了显著成效，41岁的他依旧保持着年轻体态，免疫力极强，15年间几乎从未生病，仅发过一次烧，连他自己都坦言健康状态好得超乎寻常。

至于100多个娃什么时候能继承遗产，按照杜罗夫的说法，至少未来30年是没戏的。因为他希望孩子们像普通人一样生活，努力奋斗，而不是在银行账户上躺平。