塔斯科拉，伊利诺伊州（WCIA）——二月是美国心脏健康月。这个活动始于60多年前。

“我们希望每年二月，大家能采取一些小措施来预防心脏病，”萨拉·布什·林肯医院的心脏病和电生理学专家亚伯拉罕·科赫里尔博士说。

他说，这些措施有时需要改变生活方式，比如多锻炼。

“心脏协会确实有一个建议。每周150分钟，”科切里尔说。

这意味着每天30分钟，持续五天。他还说大多数食物并不是坏的，适量最重要。但光关注饮食和锻炼可能不够。科切里尔强调，定期检查胆固醇和血压非常重要。

“你可以在药店和其他地方购买血压计。所以这很简单易行。你可以把它带回家自己检查，”他说。

他认为科切里尔称吸烟烟草为伟大的平衡者。

“所以即使你在其他方面都做得很不错，但如果你吸烟，心脏病依然会找上你，”科切里尔说。

美国心脏协会表示，几乎三分之一的冠心病患者死亡与吸烟和二手烟有关。

“如果有人在吸烟，他们应该戒烟，因为这是一个很大的风险因素，”科切里尔说。

但最重要的是，他提到人们应该关注自己的身体。

“如果你今年身体上无法像去年一样活动自如，你应该停下来想一想，”科切里尔说。

本月，萨拉·布什林肯心脏中心也在帮助那些无法支付治疗费用的人。他们正在呼吁大家捐赠一美元。