你听过“在后摆时加载”这个说法。好的建议，但大多数球员常常误解这个建议。

在我使用Swing Catalyst和各种力量板的研究中，我发现后摆的“加载”部分（将你的重心转移到后方，以便在下摆时向前移动以产生力量和速度）发生得比你想象的要早。最大加载发生在你开始将球杆向后摆动时——这就是一个重要的转变。但当你到达顶点，特别是当球杆头高于你的手时，诀窍是感到轻松，而不是过于沉重地压在后方。

这种轻松的感觉更好地帮助你实现从后摆过渡到下摆，并准备好你的身体将重心转移到前侧，以便进行有力的击球。可以这样理解：

1. 先摆好你平时的站位。

2. 在挥杆向后时，把重心放到后腿上。越早越好哦。

3. 当你将球杆高高举过手时，感受那种负重逐渐消失。这种轻盈的感觉会帮助你在后摆和下挥之间更顺畅地过渡。

4. 当你在顶端感到轻盈时，你可以更轻松地把重心转到前面，向上发力来进行有力的击球。负重很重要，但最好早点做好，而不是拖到后面。

乔·普莱克是一位高尔夫顶级100教练，同时担任乔治亚州萨凡纳的兰丁斯俱乐部教学主任。

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