你有没有发现，很多"明天再说"最后都成了"算了"？

这个18天计划的第一天，有人写下了这句话。不是什么宏大的目标，只是诚实面对自己一直在躲的事——可能是那通该打却没打的电话，那个该问却没问的问题，或者该放却没放的人。

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我们常常把" mindfulness "想得很玄，其实不过是停下来，看看自己在跑什么。第一天，不用做什么。承认你在逃，就够了。