你有没有发现，有些架吵完更亲密，有些却直接把关系吵死了？区别不在吵不吵，而在怎么吵。

大多数人吵架是本能反应——被冒犯了就反击，委屈了就控诉，声音越来越大，话越来越伤人。吵到最后，早忘了为什么开始，只记得对方有多面目可憎。

打开网易新闻 查看精彩图片

但有一种吵架，是带着觉知的。你知道自己在生气，也知道为什么生气。你说出感受，而不是攻击对方的人格。你甚至能在吵到一半时，突然意识到：我其实不想赢，我想被听懂。这种架很难吵，它需要你一边燃烧，一边观察火焰，但吵完之后，你们会真正靠近一点。

下一次情绪上头，试着问一句：我现在说的话，是在表达需求，还是在发泄情绪？答案会告诉你，这段关系是正在流血，还是正在愈合。