你有没有发现，嫉妒出现的时候，第一反应总是怀疑自己？

他多看别人一眼，你觉得是自己不够漂亮。她升职比你快，你怪自己不够努力。这种条件反射式的自我攻击，几乎成了本能。

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但真相是，嫉妒从来都不是关于"你"的。

它是你内心某个缺口在报警——那个觉得自己不值得被爱的缺口，那个害怕被抛弃的缺口，那个从小就不被看见的缺口。你嫉妒的从来不是那个人，而是对方拥有的某种"确定性"。

她为什么敢那么自信？他为什么从不担心失去？这种"为什么我不能"的质问，才是嫉妒真正的形状。

下次嫉妒再来的时候，别急着否定自己。问问自己：我到底在害怕什么？答案往往和眼前这个人，没什么关系。