你是不是总感觉喉咙堵着一口痰。吐一口还有一口，怎么吐都吐不干净，吞咽的时候异物感特别明显。尤其是早上起床、吃完饭、熬夜之后更明显。

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很多人以为是咽喉炎，不停喝温水、吃润喉糖，刚开始稍微舒服一点，没过多久又反复。其实在中医看来，喉咙长期有粘痰，根本不是嗓子的问题，问题出在脾胃。

老话讲：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

平时爱吃生冷、油腻、甜食，三餐不规律、久坐不动，湿气就会堵在脾胃里。脾胃运化不动，湿气堆积久了，就化成痰。湿气源源不断生成，痰也就一直反反复复，卡在喉咙里排不干净。

新加坡贡方堂TCM中医科专家陈慧芳医师表示，对付这种“老痰、粘痰”，最常用的一个经典方，就是二陈汤。

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这个方子只有四味药：半夏、陈皮、茯苓、甘草，却是化痰的祖方。

半夏——燥湿化痰，把黏糊糊的痰“烘干”。

陈皮——理气化痰，气顺了，痰才走得动。

茯苓——健脾利湿，把湿气从小便排出去，釜底抽薪。

甘草——调和药性。

但是，不同颜色的痰，要加点不同的“料”：

白痰、稀痰、量多（寒痰、湿痰）：二陈汤加干姜、细辛，温化痰饮。

黄痰、粘痰、口苦（热痰）：二陈汤加黄芩、桑白皮、瓜蒌，清热化痰。

老痰、顽痰、胶黏难咳（燥痰、郁痰）：二陈汤加胆南星、枳实、海浮石，强力化痰散结。

日常养护：这3类食物少吃

1.生冷冰饮：伤脾阳，脾越寒，痰越重。

2.甜食、奶茶：甜生湿，湿生痰，越吃喉咙越黏。

3.油腻、肥肉：助湿生痰，加重脾胃负担。

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