极目新闻通讯员 胡勇健

意外落水怎么办？扑腾得越凶，沉得越快！5月9日，湖北消防救援机动总队发布一则实用防溺水科普，教大家“溺水自救三步法”，关键时候能救命。

第一步：放松身体，仰面漂浮。意外落水后，首先要保持冷静，切勿惊慌扑腾。将身体放轻松、头向后仰、双手放松、向下缓慢打水，让身体自然漂浮于水面。

第二步：抬头呼救，保持呼吸。抬起下巴，尽量使口鼻露出水面，确保能够顺畅呼吸。同时大声呼救，吸引周围人员注意。

第三步：寻找浮物，辅助漂浮。留意周围是否有可漂浮的物品（如空水瓶、泡沫板、木板等），将其抱在身前增加浮力，帮助身体保持漂浮状态。

湖北消防救援机动总队提示：野外游泳风险高，溺水自救技巧要牢记。不私自下水游泳，不擅自结伴野泳，远离陌生危险水域。

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（来源：极目新闻）