很多人以为戒酒只是少了一种社交方式，直到真正停下来，才发现身体早就想告诉你一些事。

睡眠是第一个改变的。不是睡得更多，是睡得更深，醒来时脑子不再像塞了棉花。

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皮肤状态跟着变。以前靠遮瑕盖住的暗沉，慢慢透出一种你差点忘记的光泽。

情绪变得"慢"了。不是不再焦虑，是焦虑来了你能看见它，而不是直接淹没在里面。

社交场合反而更自在。你发现自己原来可以清醒地听完一场对话，记住对方的眼睛是什么颜色。

有一种饿，是身体真的饿了。胃开始分得清什么是需要食物，什么是需要别的什么。

省下的不只是酒钱。是第二天不会消失的上午，是周末完整的48小时。

最难的是面对"为什么"这个问题。答案每次都不一样，但问本身，就是改变的开始。