你有没有过这种体验？跟某个人聊完天，整个人像被掏空了一样。不是吵架，也没有不愉快，但就是提不起劲，只想躺着发呆。

更奇怪的是，你根本说不出哪里不对。对方态度挺好，话题也正常，可你的电量就是莫名其妙归零了。

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这种人有个特点：他们从不直接索取，却总能让你不自觉地付出。倾听他们的烦恼，接住他们的情绪，照顾他们的感受——等你反应过来，自己已经累到不想说话。

最隐蔽的是，你还会怪自己。"是不是我最近状态太差？""怎么别人都没事，就我这么脆弱？"

其实不是你的问题。有些消耗是慢性的，像手机后台偷偷运行的程序，等你发现没电，已经晚了。

识别这种"能量小偷"的第一步，就是相信自己的身体。累，本身就是一种信号。不需要理由，不需要证据，觉得不舒服，就值得被重视。