你有没有过这种体验？明明是他先惹你生气，你回了几句狠话，结果半夜躺在床上，心里反而堵得慌。

人不是天生的恶人。哪怕占理的时候，伤害别人这件事本身，也会在我们心里留下痕迹。

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这种难受，其实来自三个层面：

第一，共情在作祟。大脑会自动模拟对方的感受，你骂出去的话，自己也"听"了一遍。

第二，自我形象崩了一角。我们心里都住着一个"好人"，伤人行为让这个角色站不住脚了。

第三，关系的不确定性。你其实不知道，这句话会不会成为裂痕的开始。

所以啊，事后反刍不是软弱，是你的心在试图修复什么。那些睡不着的人，往往才是最在意这段关系的人。