戒烟到现在为止，今天的状态是最棒的，一级棒的那种，从未有过。

因为回顾以往几次戒断经历来说，前几天和前一个月戒烟的那段时间，是最难受的，难受是因为那时候每次戒烟，都是在调用个人的“意志力”在戒烟。

用个人的“意志力”去戒烟，其中有个最大的BUG，就是容易复吸。

无论这个人意志力有多强，戒断了几年的时间，但凡中间只要侥幸一次重吸一根，其实他戒了几年，相当于白戒，等于没有戒。

因为对于一个吸烟的人来说，戒烟这事，就相当于在折磨他，就好像戒烟会让他失去什么东西一样，戒烟会令他感到很痛苦。

因此，但凡那些用“意志力”戒烟的人，戒烟的头几天，或者戒烟的前一个月，会感到很难受很难受，等他们挺过这一阵子。

他们原本完全已经戒掉了香烟，那个时候整个人的状态比起抽烟之前，不知道要好出很多倍。

可是，他们毁就毁在，凭借自己超强的意志力，确实挺过了戒烟前两天，或戒烟的前一个月，但又去侥幸再抽了一根。

就因为侥幸的“又抽了一根”，在他们看来这根本不算啥大不了的事，因为通过戒烟的前几天或前一个月，事实已经像他们证明他们是有那个“意志力”的。

确实，他们的意志力超强，这是一个不争的事实，但是只要再抽那一根，我敢肯定就算他们意志力再强，这辈子也很难戒掉香烟。

因为，从来没有人告诉你，戒烟根本就不需要任何意志力，也不需要任何替代品，更不需要长时间的克制等等。

只要你真心想戒烟，瞬间就可以戒掉。

任何人都可以瞬间戒掉香烟，即使这个人意志力极其薄弱，在我个人看来，照样可以瞬间戒掉香烟。

记住我接下要讲的这句话，是我自己编的顺口溜：烟是尼古丁，越抽越伤心；病都来自它，莫再抽一根。

我就是用这句话戒烟的，瞬间就让我把烟给戒掉了，我还用它不停给自己重新洗脑，效果出奇的好，只要你理解我这句话，你也可以像我一样，瞬间戒掉香烟。

如何理解我上面这两句话呢？

第一句：烟是尼古丁，越抽越伤心。

我们抽的是香烟，实际上让我们上瘾的，就是香烟里面所含的这个尼古丁，这个尼古丁要是单独拎出来，它就是一种致命的毒药。

因此，这里我直接把“抽烟”看成是在“抽尼古丁”，也就是说，我每抽一根烟，相当于就和吸毒没任何区别。

当你这样去想抽烟这事，你还会认为吸烟是在缓解你的压力和空虚吗？明明就是自己在给自己下一种慢性毒药，想想这事，是不是一件令人悲哀的事呢？自己每天亲手毒害自己，怎么令人不伤心呢？

第二句：病都来自它，莫再抽一根。

拿我个人身上的一些毛病来说，在我没有染上烟瘾之前，我身体一切正常。

自从抽上这个香烟以后，我发现自己有鼻炎了、还有咽喉炎、还有我牙齿也不太好使了、还有长痔疮了、还有口痰也特别多、脸上时不时隔一段时间，就长些莫名其妙的痘痘等等。

我记得戒烟最长的那两年时间里，好像以上这些毛病全都没了，可直到后来复抽上香烟以后，这些毛病一个个又出来了。

这个一旦复抽，不管你是抽一根，还是抽的比之前要少，这些毛病铁定又跟着你的复抽全部回来了。

因此，戒烟这个事，只有你了解和体验过自己身上的某些毛病，你就知道人身上好多的病，大多数都来自抽烟，你就不会再去想抽那一根香烟了。

所以，任何人都可以瞬间戒掉香烟，你就只需要和我一样，做对两步就可以了。

第一步：给自己洗脑，我从不吸烟。

第二步：给自己念咒，那玩意有毒。

任何人想要彻底戒烟，无论烟瘾有多大、烟龄有多长、戒烟失败有多少次，只需要按照我上面说的这两步，就瞬间可以戒烟。

兄弟们，戒烟这事真不难，任何人都可以瞬间戒掉，就只需要重复我这两句话：我从不吸烟，那玩意有毒。