你骗得了别人，骗不了自己的身体。
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你说你还年轻，熬几个大夜没事。身体直接让你头晕眼花，心跳失常。
你说你老了，骑不动了。身体说你可拉倒吧，你上个月还搬了两箱水上五楼。
骑车这件事，最诚实。你蹬一圈，你的心肺就动一次。你骑十公里，你的肌肉就记住一次。你坚持一个月，你的血管就年轻一小截。这些东西骗不了人。
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你的身体一直在等你动起来。你不动，它就慢慢锈住。你一动，它就活了。
别再信那些保健品广告了。什么能让你返老还童，什么能让你延年益寿。真要管用，医院早关门了。对身体最好的东西，就是适量的运动。骑车就是其中最简单、最省钱的一种。
你不需要办卡，不需要请教练。一辆车，一条路，你就往前骑。想骑快就快，想骑慢就慢。身体会告诉你什么节奏最舒服。
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有人说骑车伤腰。那是你姿势不对，车座高度没调好。有人说骑车伤前列腺。那是你骑得太久不休息。任何运动都有讲究，你学一下正确的姿势就行。别拿这些当借口不骑车。
健康不偏心，但也不白给。你得主动去拿。
你二十岁开始骑，你的体能基础就好。你四十岁开始骑，你就能把中年发福挡在外面。你六十岁开始骑，你就能比同龄人多活好几年的质量。
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关键是别停。
有的骑友骑了两个月，觉得没什么变化，就不骑了。你指望两个月就把之前十年的欠账还清？做梦呢。身体很诚实，你给它多少，它还你多少。你得有耐心。
骑车三年和骑车三个月，完全是两个身体。你坚持下去，你的腿越来越有劲，你的呼吸越来越深，你的心跳越来越稳。你照镜子发现肚子小了，脸上有光了。别人问你用了什么护肤品，你说你骑车骑的。
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这就是身体给你的回报，实实在在，不玩虚的。
所以别骗自己了。你缺的不是好车，不是好路，不是好天气。你缺的就是一个开始，然后一个坚持。
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