孩子身高长高，也有黄金期，家长千万别错过了。
孩子刚出生的时候，一天一个样，身高蹭蹭往上涨，稍微大点后，身高就平稳长高了。
然而，孩子到了青春期后，又迎来孩子长高的关键期。
也就是说，孩子一生中身高增长最快对的黄金期，主要有两个阶段：婴儿期和青春期。
尤其是孩子进入猛长期后，释放出长高信号时间段就3个月左右，如果能识别并及时抓住，孩子还能至少长高5厘米。
孩子进入猛长期后，会释放出哪些“特定信号”呢？
一、孩子刚吃完饭就还总喊饿
孩子饭量增加明显，刚吃了饭，一会又喊饿，要继续吃。
我女儿当时就是如此，放学回家就喊饿，她中午在学校吃饭，然后就开始吃饭。
刚吃了没多久，又饿，继续吃，感觉就是一直吃到要睡觉了。
我当时还总是担心她积食，但是没办法，看她真的饿，只能让她继续吃。
结果，半年未见她的亲戚朋友，看到后都说：这姑娘咋又窜高这么多啊！
如今9岁多了，身高157cm，那几个月真是胃口大开，饭量比平时增加很多。
后来才知道，原来那段时间，正是她身高增长的猛长期。
孩子进入猛长期后，骨骼会快速拉伸，肌肉也在同时增长，所以每天需要的热量会暴增。
这个时候，家长最好让孩子吃的营养均衡一些，比如牛奶，搭配鸡蛋和瘦肉，再加上蔬菜和豆制品类。
二、总说腿疼
关于这点，我印象很深刻。
我女儿当时猛长期的那几个月，就总是说：“妈妈，我腿疼！”
我当时就想，是不是平时运动多了，或者上舞蹈课的时候，退拉伸的缘故。
后来才知道，原来是她当时长得太快，是“生长痛”。
猛长期的时候，骨骼增长速度比肌肉拉伸速度快，这才导致孩子腿部的局部肌肉被牵拉，才会产生疼痛感。
孩子在白天的时候，活动多，一直不停，这种生长痛还不明显，但是到了晚上后，就会很明显了。
孩子的这种疼，通常在晚上睡觉的时候出现得更多，甚至被疼醒。
为什么睡觉的时候更明显？
因为孩子晚上进入深度睡眠后 ，体内会分泌生长激素，孩子睡眠越深沉，分泌的生长激素越多，孩子身体也长得更快。
这个时候，家长要尽量让孩子晚上10点之前上床睡觉，因为孩子生长激素分泌最旺盛的时间段就是晚上11点到凌晨2点。
如果孩子喊腿疼，排除病理因素外，家长可以帮孩子轻轻按摩或者用热水袋敷一敷小腿。
三、脾气变化大
孩子原来性格还比较平和，脾气也不大，即使偶尔闹脾气，也很快就好。
但是，如果孩子情绪突然变得暴躁，敏感，总是一点小事就和家长顶嘴，脾气一点就着火。
这个时候，如果是青春期的孩子，也许是青春期的缘故。
但是，还有一个可能，就是孩子进入猛长期，身体激素发生剧烈变化，才导致孩子情绪波动大。
孩子进入猛长期后，除了孩子身体会长高外，体内的内分泌也在经历一场大的波动。
而内分泌的巨大波动，直接就会导致孩子情绪不稳定，加上孩子生长痛，睡不够，这个时候，就会比较脆弱。
建议家长，可以多观察孩子，如果孩子出现情绪突然波动很大的时候，可以观察下孩子饭量如何，是不是喊腿疼等。
家长对孩子的变化，要多包容，带孩子多去户外活动，才能释放焦虑和不适。
四、给家长的建议
如果你家孩子出现了上面三个信号中的一个，就说明你家孩子已经进入猛长期，一定要抓住，别错过了。
家长可以督促孩子进行纵向运动，比如跳绳，跳高，打球，每天坚持半个小时。
另外，每天晒太阳，有助于钙吸收，带孩子到户外适当晒太阳。
孩子的身高一方面是遗传，后期的努力也很重要。
所以，孩子身高“猛长期”，会释放出上面三个“特定”的信号，抓住了，娃至少长高5厘米。
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